原味黑麥怎麼吃

　　1、雜糧粥：

　　黑麥仁可以用來煮雜糧粥，再用它煮雜糧粥的時候，需要準備黑麥仁50克，紅豆50克，黑米50克，大米50克，另外還要準備紅棗，冰糖和桂圓肉等多種食材，把準備好的所有食材淘洗乾淨，提前用清水浸泡幾小時，然後再把它們放在粥鍋中，加入足量清水加熱煮開，用小火慢慢熬熟即可。

　　2、蔬菜粥：

　　黑麥仁還能用來做蔬菜粥，再用它做蔬菜粥的時候，可以提前把黑麥仁淘洗乾淨，並用清水浸泡2~3小時，然後準備室外用的小油菜，生菜，小白菜把它們全部洗淨以後切成小塊，把準備好的黑麥仁在搭配適量的大米頭洗乾淨以後入鍋加清水煮開煮到八成熟時把準備好的蔬菜放在鍋中，放少量食用鹽，繼續煮20分鐘，煮好後關火，這時好吃的蔬菜粥就已經煮好可以出鍋食用了。

　　3、做饅頭：

　　黑麥仁還能用來做饅頭吃，但在用它做饅頭時，一定要把它提前磨成粉，再與適量麵粉搭配在一起，放入一定數量的酵母，加清水揉勻製成麵糰，等它發酵完成以後再次揉勻，然後把它製成饅頭坯，省發半小時，入鍋隔水蒸熟即可。

　　原味瓜子吃了會發胖，原味瓜子的熱量很高，而且富含多種微量元素，人體消化不了會產生肥胖。

　　瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為“瓜子之王”，是食用瓜子中的上品。

　　1、能吃。但是最好還是少吃些，鳥市有專門賣給鳥吃的葵花籽,內種個個很小,他們直接就可以啃,不用弄碎。

　　2、喂時候量要注意，不要太多，吃多了容易發胖，寵物鳥運動不足，胖起來很難瘦，不利於健康。