我大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，因為不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。已經有很多姐妹們實踐了，大家的反應一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆的出來，心裡很高興，按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
我大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要謹慎，因為不當的按摩會刺激痘痘，按摩時避免有青春痘的地方。按摩時力度適中，不能太用力，否則可能會把鼻子按摩紅的，那可就不好看了。已經有很多姐妹們實踐了，大家的反應一致不錯，尤其是按摩過程中感覺黑頭油脂一顆顆的出來，心裡很高興，按摩結束之後，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。
清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風乾後，聞聞有沒有味道。
用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
照一照鏡子看看你的舌頭，如有一層白膜，就表示硫磺化合物產量過多。如果舌頭表面呈粉紅色，表示口氣清新。其實，口臭問題也是健康欠佳的警示。除了牙周病問題，還有其他疾病也可能引發口臭。口腔是消化道的起始端，並且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。另外，一些患有糖尿病的患者因口乾而會口臭。
1、有學者指出，“不到木府，等於不到麗江”。留於世的明、清木府古建築，建築之宏偉、宮殿之輝煌、雕刻之精緻、構件之玲瓏、繪畫之璀璨，真可謂美輪美奐，無與倫比。木府是麗江木氏土司衙門的俗稱，木氏土司家族歷經元、明、清三個朝代，鼎盛時期木府佔地一百多畝，有近百座建築，是八百年大研古城的心臟所在。
2、麗江古城是一座風景秀麗，歷史悠久和文化燦爛的名城，也是中國罕見的儲存相當完好的少數民族古鎮。麗江古城是第二批被批准的中國歷史文化名城之一，也是中國僅有的以整座古城申報世界文化遺產獲得成功的兩座古城之一（另一座為山西平遙古城）。
3、麗江黑龍潭公園俗稱龍王廟，位於麗江古城北端象山之麓，黑龍潭內隨勢錯落的古建築有龍神祠、得月樓、鎖翠橋、玉皇閣和後來遷建於此的原明代芝山福國寺解脫林門樓、五鳳樓，原知府衙署的明代光碧樓及清代聽鸝榭、一文亭、文明坊等建築。
4、深山藏雪，玉龍橫跨。從白雪皚皚的“冰川公園”到高山草甸“犛牛坪”；從納西人的殉葬天堂“雲杉坪”到廣袤空靈的“甘海子”；從美麗的“藍月谷”到神秘的“黑水河”、“白水河”，一天之中有四季，一山之內容乾坤。
5、黎明千龜山，它位於麗江市的玉龍納西族自治縣黎明鄉境內。在黎明村的西南部，存在有不少紅色岩石表面風化形成的美麗的龜裂狀(龜板、菠蘿狀)構造山體，其中一座山坡形如千萬只小烏龜又組成一隻大烏龜，排列得自然而且有序，彷彿向著太陽昇起的東方正在不停地行進著，堪稱黎明丹霞風光中的一絕，美崙而美奐。這就是黎明千龜山的神奇，它是我國迄今為止發現的面積最大的、海拔最高的一片十分神奇丹霞地貌區。
6、虎跳峽分為上虎跳，中虎跳，下虎跳三段，共有險灘18處，峽口海拔1800米，是世界上最著名的徒步探險峽谷之一。
7、拉市海周邊山清水秀，風光秀美，除了溼地和種類繁多的候鳥，北斗山和臥虎山交會之處的嶙峋怪石間湧出的泉水清澈甘甜，形成碧綠幽深的姊妹潭，潭水清可見底。