又簡單又有營養的早餐做法
既好吃又好做的營養早餐做法
1、雞蛋三明治
食材：雞蛋 蛋黃醬 吐司
做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤搞定。個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果搭配更加營養。
2、番茄雞蛋意麵
食材：意麵 雞蛋 番茄醬
做法：煮意麵（在家一般是前一天晚上煮好），炒番茄雞蛋，煮好的面倒進炒好番茄雞蛋的鍋中翻一翻混合一下，出鍋，淋點番茄醬或千島醬就好了。
又簡單又有營養的早餐做法
1、把雞蛋打入麵粉中，再加入適量的水攪一下，要不斷地攪拌，一定要攪拌均勻。
2、開小火就可以，鍋裡刷一層油，把鍋燒熱，把麵粉雞蛋糊倒入熱鍋裡。
3、用鏟子把糊中間弄薄，再翻個面，煎一下。
4、關火後，再翻個面，用鏟子壓一下。
5、變成雞蛋餅後，中間加入白糖再捲起，雞蛋卷就做好了，營養簡單又美味。
又簡單又有營養的早餐做法
1、把雞蛋打入麵粉中，再加入適量的水攪一下，要不斷地攪拌，一定要攪拌均勻。
2、開小火就可以，鍋裡刷一層油，把鍋燒熱，把麵粉雞蛋糊倒入熱鍋裡。
3、用鏟子把糊中間弄薄，再翻個面，煎一下。
4、關火後，再翻個面，用鏟子壓一下。
5、變成雞蛋餅後，中間加入白糖再捲起，雞蛋卷就做好了，營養簡單又美味。
有什麼湯又簡單又好做的
番茄雞蛋湯、紫菜雞蛋湯、海米豆腐湯、牛肉蘿蔔湯等都較簡單好做；
番茄雞蛋湯做法：
主料：番茄200克，雞蛋50克，肉片50克，輔料：香油適量，鹽適量，蔥花適量，香菜適量，姜適量；
步驟：
1、番茄洗淨去蒂切成適量大小塊；
2、鍋中煮開水，放姜兩片；
3、水開後把番茄倒入；
4、 ...
怎麼做又簡單又美味的早餐
1、雞蛋三明治
食材：雞蛋、蛋黃醬、吐司。
做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤即可。
2、奪命土豆泥
食材：土豆、沙拉醬、火腿粒、玉米粒、鹽、牛奶。
做法：把土豆去皮切塊加水煮熟，要 ...
中午吃什麼又簡單又營養
1、粗細搭配:適當選用粗糧，如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米麵越白，營養價值越差 。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等，還有助於減肥。
2、幹稀搭配：除了米飯外，可以選擇一些湯粥類食品，如赤小豆燉鯉魚湯、茭白泥鰍豆腐羹、黑芝麻糊等。
3、顏色搭配：食物一般分為5種顏色：白、紅、綠 ...
又簡單又好吃的菜做法
1、醬燒豆腐：豆腐切厚一點塊狀，炒鍋上火燒熱，放食用油，把豆腐塊放進去煎至兩面發黃，如果比較厚，可以把四周的豎面也都煎至發黃，用生抽醬油、雞粉、清水、郫縣豆瓣醬混合成料汁，倒進鍋裡，水量沒過豆腐塊，燉煮入味即可出鍋裝盤，撒上香蔥裝飾一下也不錯。
2、青椒炒洋蔥：洋蔥去外皮洗淨後切絲，青椒去蒂去籽切絲， ...
怎樣自己在家做早餐又簡單又方便
又簡單又方便的早餐有很多，比如：火腿三明治。
火腿三明治的常見做法：
主料：白土司2片、火腿片1片、小黃瓜半條、雞蛋1顆。
輔料：美乃滋適量、奶油適量。
步驟：
1、將土司放入烤箱，烤至兩面金黃，備用；
2、取平底鍋，放入奶油燒熱，打入雞蛋，煎至兩面金黃且有香味溢位，撈起，備用；
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中午吃什麼又簡單又營養
1、粗細搭配:適當選用粗糧，如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米麵越白，營養價值越差。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便秘等，還有助於減肥。
2、幹稀搭配：除了米飯外，可以選擇一些湯粥類食品，如赤小豆燉鯉魚湯、茭白泥鰍豆腐羹、黑芝麻糊等。
3、顏色搭配：食物一般分為5種顏色：白、紅、綠、 ...
好早餐有營養的做法
1、【雞蛋早餐餅】準備適量的麵粉，放一勺鹽，加入清水，攪拌成稀麵糊，再放點生油，給它攪拌均勻備用；將蔥切成末，將火腿腸切成片，碗中打入一個笨雞蛋，用筷子打散備用；電餅鐺中放入油，預熱然後放入稀面湖，放入火腿腸，然後撒點蔥花，放入一些黑芝麻，蛋液凝固即可翻面，刷一層豆瓣醬，放入喜歡吃的生菜捲起來，將餅捲起來 ...