古典健美的好處

　　1、著裝不同：著裝要求不同是古典健美與傳統健美的區別之一，古典健美要求穿平短褲、內褲，一般都為三角褲，但三角褲後面需要遮住臀部的3/4以上。而傳統健美要求穿及膝沙灘短褲，也就是所謂的五分褲。

　　2、評估標準：古典健美強調的是全身線條的協調和美感，不僅需要上肢完美，下肢也要細膩。而傳統健美強調上半身的協調性以及肌肉的美感程度，要求肌肉尺寸不要太過誇張，肌肉的脂肪不要過少。

　　3、顯示時間：古典健美與傳統健美的區別在於兩者肌肉展示的時間，在健美比賽中，古典健美要求的肌肉展示時間一般在1～2分鐘，展示肌肉為全身肌肉。而傳統健美要求的肌肉展示時間一般30秒，主要展示前肌、側肌和後肌。

　　1、著裝要求不同

　　傳統健美一般要求運動員穿著及膝的沙灘短褲參加比賽。

　　而古典健美通常要求運動員身著平短褲或內褲等較短的褲子來參加比賽。

　　2、不同的評估標準

　　傳統健美要求的是身體的協調，上半身與下半身的協調性，而不是誇張的美感，同時要求身體的肌肉分離度和脂肪不要過分誇張。除此之外，也追求腰圍肌肉粗大。傳統健美更多的是挑戰人類極限，追求視覺上的震撼。

　　古典美追求的是古希臘神話類似英雄主義般完美、雕塑般的美感，更多表現的是一種正統和典範的文化特色，外觀上肌肉大小和傳統健美相比要小一些，且古代健美者的腰會比傳統健美小一些，更突顯的是上身的強壯。

　　3、展示時間不同

　　傳統健美在比賽中展示的時間約為三十秒，展示的部位包括前肌肉、後肌肉及側面肌肉。

　　在比賽中，古典健美所要求的展示時間大約為一到兩分鐘，展示的部位包括全身肌肉。

　　1、古典健美可以讓肌肉有力量美，肌肉看起來有藝術感。

　　2、古典健美賽事的要求是以身高為標準來分組的。世界男子古典健美錦標賽依照身高劃分級別，共設168釐米以下、171釐米以下、175釐米以下、180釐米以下和180釐米以上5個級別。大家都在相對均等的條件下進行比賽，比賽由規定動作和自選動作兩部分組成，評分重點在於整個身體和肌肉的協調性及美感，充分體現健美髮展前期人體和諧流暢的自然體態。