用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。
用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。
用鹽刷牙不可以變白。用鹽刷牙雖然可以起到一定的殺菌並清潔牙齒的作用，但其達到的效果與牙膏刷牙的效果幾乎是相同的，並不能美白牙齒。鹽還是一種礦物質，其顆粒比較大，如果長期用鹽刷牙，還會對牙齒表面的牙釉質造成不同程度的損耗。當牙齒表面變得粗糙時，容易造成色素以及牙菌斑的堆積，使牙齒髮生變色，因此儘量不要用鹽去美白牙齒。
牙齒
是人體最硬的器官，除擔負切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發音等作用。牙齒可分為切牙（門牙）、尖牙（虎牙）、前磨牙和磨牙4種。每個牙齒均由露在牙槽骨外的牙冠和長在牙槽骨內的牙根，以及牙冠、牙根之間的牙頸組成。牙齒的主要構成物質為牙質（牙本質），外面包有牙釉質（在牙冠部分）和牙骨質（在牙根部分）。牙骨質外還有由纖維組成的牙周膜，把牙齒固定在牙槽中。牙的中央有牙髓腔，內充滿牙髓，並有豐富的血管和神經。刷牙方法：豎刷法：又稱旋轉刷牙法，刷牙時先將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附於牙齦上，稍加壓力，順牙間隙刷向冠方。每個牙或每組牙反覆旋轉至少5次以上。橫顫豎向移動法：又稱巴斯刷牙法，在豎刷法的基礎上加短距離的水平向顫動，是一種有效清除齦緣附近的齦溝內菌斑的方法，可以按摩牙齦，不損傷牙體硬組織，剔除牙間隙中的食物殘渣。
1、用鹽刷牙是不可以達到美白牙齒的效果的，如果要想讓牙齒美白首先要分析牙齒不白的原因。
2、牙體不美觀的原因主要有幾個方面，有可能是四環素牙或者氟斑牙，還有可能是單純的牙齒的著色。如果要是四環素牙或者是氟斑牙，可以考慮冷光美白治療或者家庭美白治療。如果四環素牙或者氟斑牙伴有牙體的缺損，只能透過修復的方法進行治療，可以利用樹脂修復貼面或者瓷貼面進行修復，達到美白、美觀的效果。如果牙齒是由於色素沉著或者牙石的附著導致，透過洗牙和拋光可以緩解牙齒的不美觀。