一般是用五根指頭托住球，不要貼在掌心，持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。然後用指尖的力量和腕力把球丟擲去。左手保持與輔助球時一樣的動作或是放下來！右手出手之後的手型是鴨嘴型的！
右手託球，左手輔助拿球，讓球沿直線出去。兩腿微曲，投球時，奮力向上跳，右手使勁把球投出去，投球時右手向下扣。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。
1、雙腳分開時，與肩同寬，最好併攏，並稍稍交錯。應該將投籃的腳稍微放在非投籃腳的前面。投籃腳是指與投籃的手臂在同一側的腳，如果用的是右手，投籃腳將是右腳。腳應朝副手方向旋轉10到45度，並且肩膀，臀部和肘部應與籃筐對齊。
2、稍微彎曲膝蓋。膝蓋伸直的話很容易地使您失去平衡。舒適地彎曲膝蓋，這樣就可以在接球后立即跳躍進行投籃。在學習投籃技巧並開始練習時，請牢記自己的立場。一旦找到最適合姿勢，就可以不斷地進行練習，目的是習慣這樣的姿勢。
3、向前跳，並保持肩膀向後。力量主要來自手肘和肩膀，如果嘗試使用胸部和手臂的力量向前撲球，則投籃的準確性和流暢性將大大降低。在沒有球的情況下手肘從0跳到90度的姿勢練習投籃，向前跳躍，肩膀向後放鬆。
4、正確的握球：投籃時，球應從腰部拔起，球應與籃筐成一條直線。正確放置肘部，使其在球下面，而不是向側面翹起。每次準備投籃時，都要學會將球定位在同一位置。如果是慣用右手的人，請將左手放在直線的一側，並將右手牢牢握住在球的背面。如果是左撇子，請執行相反的操作。
1、在準備接球時，支撐腳方向就一定要調整到皮球的去路方向，調整重心，準備移動。成功施展這個技術動作的關鍵就是預判，提前觀察對手從哪個方向過來防守，那麼就選擇防守方的另一邊進行突破。
2、①外腳背抽射，不常被職業球員使用，還是緣於該動作不好掌握球路。所以，用外腳背主罰點球最大的優勢是出其不意，門將容易蒙 ...
投籃時快速拿球的技巧：投球進籃筐時，要注意變換姿勢拿球。
1、硬手拿球:硬手就是通常說的五指抓球掌心不沾球，適用於離藍筐近的地方因為拋物線小，適用於起跳過程拿球的姿勢。
2、軟手:軟手就是當你拿球時五指自然伸展掌心全部貼在球面上，適用於中遠距離用軟手的好處就是投球省力拋物線大所以適合外線。投籃時這 ...
1、在準備接球時，支撐腳方向就一定要調整到皮球的去路方向，調整重心，準備移動。成功施展這個技術動作的關鍵就是預判，提前觀察對手從哪個方向過來防守，那麼就選擇防守方的另一邊進行突破。
2、①外腳背抽射，不常被職業球員使用，還是緣於該動作不好掌握球路。所以，用外腳背主罰點球最大的優勢是出其不意，門將容易蒙 ...
規則：在足球比賽進行時。只要在禁區內守門員的動作沒有觸及擊打到進攻球員造成犯規的話，都是可以用手拿球。去將球打出禁區內，或者直接將球抱住的。
注意：
1、當球回傳給守門員的時候，此時守門員是不可以用手拿球。在進攻較為困難的時候，回傳給守門員，守門員可以開出大腳，將球踢到另個半場，以便自己球員進攻， ...
1、首先，我們要雙手肩上投籃，左手扶住籃球，右手的手腕與手肘成90°。這時候我們利用右手的中指和食指，用力向外撥。籃球就可以加上轉動從空中劃出一道美麗的弧線了。
2、第一次如果不成功也沒有關係。只要多加練習，記住球轉動時的手感，那麼就很輕鬆了。 ...
滑步是一種防守用的步伐，滑步可分為側滑步、前滑步、後滑步三種,主要是阻擋進攻球員的進攻路線。
職業籃球運動制度規定：
1、滑步，若重心腳未動球在手中，沒有運球的情況下是不犯規的。
2、滑步的同時如果球員繼續運球，是正規帶球，沒有違反規定。
3、滑步倒地抱球制度規定為走球。
4、 滑步過 ...
1、首先，我們要雙手肩上投籃，左手扶住籃球，右手的手腕與手肘成90°。這時候我們利用右手的中指和食指，用力向外撥。籃球就可以加上轉動從空中劃出一道美麗的弧線了。
2、第一次如果不成功也沒有關係。只要多加練習，記住球轉動時的手感，那麼就很輕鬆了。 ...