吃了就拉的人不容易長胖,吃過就排便考慮慢性腸炎的可能性比較大。慢性腸炎指的是長期的慢性炎症,由感染或者非感染因素引起腸道功能下降,從而不能夠有效地對食物進行吸收和消化,口服食物之後會刺激腸道發生進行性的蠕動,所以食物就會及時排出,人體得不到充分的吸收和消化,久而久之就會引起人體消瘦、精神狀態下降等一系列問題,所以需要及早檢查治療。另外平時需要養成合理規律的飲食習慣,避免辛辣刺激食物的攝入。
吃了就拉的人不容易長胖,吃過就排便考慮慢性腸炎的可能性比較大。慢性腸炎指的是長期的慢性炎症,由感染或者非感染因素引起腸道功能下降,從而不能夠有效地對食物進行吸收和消化,口服食物之後會刺激腸道發生進行性的蠕動,所以食物就會及時排出,人體得不到充分的吸收和消化,久而久之就會引起人體消瘦、精神狀態下降等一系列問題,所以需要及早檢查治療。另外平時需要養成合理規律的飲食習慣,避免辛辣刺激食物的攝入。
甘蔗是開春的時候很多人都喜歡吃的水果,可以一邊嚼一邊吃掉甜甜的甘蔗汁,休閒追劇的時候也是不錯的選擇。不過喜歡甘蔗的小夥伴要注意了,吃甘蔗一定要適量,不然是非常容易增肥的,因為甘蔗裡面含有的糖分非常豐富。下面,就快和小編一起了解相關知識吧!
吃一根甘蔗等於吃了多少糖?
甘蔗裡面有大量的蔗糖、果糖,含糖量高達17-18%,建議要少吃。甘蔗有青皮和紫皮兩種,含有蔗糖,葡萄糖,果糖等單糖和雙糖,而且甘蔗中的糖很容易被人體吸收,當二糖轉化為單糖時,人體會更快地吸收它們,所以糖尿病患者是不允許吃甘蔗的,否則可能會導致血糖顯著增加。
晚上吃甘蔗容易長胖嗎
不建議晚上吃太多甘蔗,不然是會容易胖的。甘蔗中的蔗糖含量高,不可避免地會產生熱量,因此晚上不要吃太多。甘蔗的糖由蔗糖,果糖和葡萄糖組成,容易被人體吸收和利用。它的糖含量非常豐富,約為18-20%,甘蔗中的雙糖轉化為單糖後,人體更容易吸收。攝取了過多的雙糖,它將在維生素B1的作用下轉化為碳水化合物和熱量供應,所以要少吃,特別是晚上。
一天當中什麼時候吃甘蔗最好
甘蔗汁多味甜,含有豐富的水分和糖分,為了身體健康,最好是在飯後1小時左右吃。如果空腹吃的話,大量的糖分會刺激腸胃,所以建議飯後食用,還可以起到助消化的作用。如果是脾胃虛寒者,可以在上午10點的時候吃點含糖量高的水果,補充果糖和葡萄糖。另外孕期女性要少吃蔗糖,特別是孕中期,建議抽血檢查一下血糖。
瘦肉肥肉吃多都容易長胖,等量攝入的情況下,肥肉比瘦肉更容易使人發胖。
肥胖是因為機體攝入過多的熱量無法消耗,進而透過熱量轉化為脂肪的方法儲存在體內。其實人體內部是一個功能十分完備的化工廠,除了營養必需成分外,糖類、脂肪酸和氨基酸等都能透過化學反應而互相轉化,從而儘可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下,多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中,導致發胖。所以肥胖的最關鍵因素是攝入熱量與消耗熱量不均等造成的。與食用肥肉並沒有太大直接關聯。
肥肉的主要成分是脂肪,脂肪與植物油類似,都是甘油三酯。肥肉也不能食用過多,甘油三酯在體內堆積過多就會造成膽固醇過高。因此肥肉適量吃一些是不會發胖的,類似東坡肉、紅燒肉和扣肉的菜餚定期食用也是有利身體健康的。