多吃芝麻，何首烏等食物可以保養頭髮又黑又順，多梳頭，同時避免吃油炸和麻辣的食物，此外，每天起床和入睡的時候堅持梳頭，方式一定要從頭頂梳到後腦勺，每次梳理到髮梢的時候要溫和，不能用力拉扯頭髮。
頭髮，指生長在頭部的毛髮。頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。
多吃芝麻，何首烏等食物可以保養頭髮又黑又順，多梳頭，同時避免吃油炸和麻辣的食物，此外，每天起床和入睡的時候堅持梳頭，方式一定要從頭頂梳到後腦勺，每次梳理到髮梢的時候要溫和，不能用力拉扯頭髮。
頭髮，指生長在頭部的毛髮。頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。
1、食療養護。頭髮的營養肯定是離不開食療的，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，維生素B多吃是完全可以幫助頭髮生長的，也會讓你的頭髮看起來更加有光澤感，可以多吃一些維生素C的食物，比如多吃西紅柿，蔬菜水果等，這些含有很多的水分，還能保證頭髮的營養。
2、可以嘗試用啤酒洗頭髮。啤酒很多人都喜歡喝，其實啤酒還有一個很好的用處就是能夠護理頭髮，啤酒對於改善頭髮的乾燥還是有好處的，可以在洗完頭髮之後用啤酒塗抹在有一些乾枯的頭髮上面當做護髮素來適當的按摩，這樣就能讓頭髮變得更加的潤滑。
3、可以用中成藥護髮。中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭髮的，比如川穹、枸杞子、丹參還有何首烏等，何首烏大家都知道對於烏黑頭髮是誒吃有好處的，何首烏當中含有的磷酸成分還是挺多的，主要是能夠促進頭髮當中的黑色素的生成的，抑制白頭髮減少白髮也是有幫助的。
4、用一些專業的護髮素。很多人護理頭髮首先想到的就是用護髮素，其實護髮素本身對護理頭髮還是有好處的，但是品牌這麼多到底什麼樣的護髮素好呢，這個就需要看你的髮質來決定了，有的人屬於油性發質，有的人屬於乾性髮質，選擇一些適合任何髮質的護髮素最好了。
1、多吃紅棗。紅棗富含鐵，，一方面可補血，一方面可養髮。多吃黑芝麻，或黑芝麻糊。多吃青菜，青菜富含維生素，是長頭髮的要素之一。
2、建議使用桃木梳或牛角梳，挑選時要買梳齒磨圓的，不然會傷到頭皮．桃木梳梳頭可以使頭髮柔順，防止靜電和產生毛鱗片，而牛角梳可以促進頭皮血液迴圈，使頭髮烏黑強勁。