怎樣讓頭髮變得又黑又亮

　　1、多吃紅棗。紅棗富含鐵，，一方面可補血，一方面可養髮。多吃黑芝麻，或黑芝麻糊。多吃青菜，青菜富含維生素，是長頭髮的要素之一。

　　2、建議使用桃木梳或牛角梳，挑選時要買梳齒磨圓的，不然會傷到頭皮．桃木梳梳頭可以使頭髮柔順，防止靜電和產生毛鱗片，而牛角梳可以促進頭皮血液迴圈，使頭髮烏黑強勁。

　　1、多吃紅棗。紅棗富含鐵，一方面可補血，一方面可養髮。多吃黑芝麻，或黑芝麻糊。多吃青菜，青菜富含維生素，是長頭髮的要素之一。

　　2、建議使用桃木梳或牛角梳，挑選時要買梳齒磨圓的，不然會傷到頭皮．桃木梳梳頭可以使頭髮柔順，防止靜電和產生毛鱗片，而牛角梳可以促進頭皮血液迴圈，使頭髮烏黑強勁。

　　1、早晚將生薑切成片，來回地塗在頭皮上。將喝不完的茶水充分起來，在洗頭的時候，將茶水適量地兌在清水上，用以洗頭。經常梳頭，促進血液迴圈，從而促進頭髮快速生長。

　　2、平時要注意飲食習慣，因為頭髮營養的主要來源是食物，所以想讓頭髮濃密，可多吃黑芝麻，胡蘿蔔，菠菜，何首烏，淮山藥、黑大豆等。