1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法:
(1)用硬毛刷徹底清洗檸檬,並在冰箱中冷凍2小時。
(2)取出切片(每片檸檬切15-20片),放入密閉容器中。
(3)放適量蜂蜜(根據個人喜好),加入冷開水淹沒檸檬片,蓋上容器,放入冰箱冷藏。
(4)第二天拿出兩片,用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。
2、檸檬是美白、護膚的良品,其所含的檸檬酸能夠軟化角質層,抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃,也可以外用。
1、吃檸檬來美白和去除斑點的正確方法:
(1)用硬毛刷徹底清洗檸檬,並在冰箱中冷凍2小時。
(2)取出切片(每片檸檬切15-20片),放入密閉容器中。
(3)放適量蜂蜜(根據個人喜好),加入冷開水淹沒檸檬片,蓋上容器,放入冰箱冷藏。
(4)第二天拿出兩片,用溫開水沖泡。這將刺激檸檬中豐富的VC。
2、檸檬是美白、護膚的良品,其所含的檸檬酸能夠軟化角質層,抑制皮膚色素沉著的現象。檸檬可以直接吃,也可以外用。
1、冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔。
對於愛美的人來說,美白是非常重要,並且要保持皮膚一個良好的情況,那麼女性吃什麼可以美白祛斑呢?這些食物又有哪些功效和作用呢?接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!
女性吃什麼可以美白祛斑
獼猴桃:強效美白,消除雀斑和暗瘡
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白的作用,並且它能消除我們臉上的雀斑和暗瘡,在獼猴桃當中還有大量的可溶性纖維可以幫助人體消化,防止我們身邊出現便秘的現象,而且獼猴桃中還有大量的礦物質,它可以保護我們的頭皮,讓我們的頭髮免受髒空氣的汙染,長期食用還可以讓頭髮變得越來越柔順有光澤。
草莓:使皮膚平滑防止色素沉著
草莓中富含豐富的維生素A和維他命A,並且它的內部含有大量的果酸,可以使我們的肌膚變得平滑,而長期食用草莓可以防止我們的色素沉著,所以這也是愛美女性必不可少的食品之一。
西紅柿:使皮膚越來越好、抑制黑色素增長
西紅柿內部富含豐富的維生素C,長期食用呢,可以使我們的皮膚變得越來越好,而且還能抑制黑色素生長,很多人都知道西紅柿內部它的能量是特別少的,所以很多愛美女性把它當做減肥的食品之一。
黃瓜:減肥、保溼、潤膚
黃瓜具有減肥的功效,但大家不知道的是,其實多吃黃瓜還可以使我們皮膚變的越來越潤滑,我們每天早上在煮粥的時候,可以把黃瓜切絲放入白米粥當中;長時間食用還可以減肥、保溼、潤膚,所以這個功效也是非常好的。
檸檬:祛黑色素、祛斑、亮白肌膚
在我們的生活中呢,被譽為維他命C倉庫的檸檬,在美白水果排行中也是排第一位的,而檸檬祛黑色素、祛斑、亮白肌膚的功能,而我們每天切一片檸檬泡水喝,長時間還能讓我們皮膚變的光潔無暇,同時檸檬中還含有大量的果酸,長時間食用呢,還可以促進我們的新陳代謝、軟化我們的角質;所以呢,它的好處是特別的多的。