吃什麼增加免疫力最快

　　1、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裡面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生多巴胺的重要成分。

　　2、大蒜：相關資料統計顯示，進食大蒜之後，大家的疲憊感就會有所緩解，心態也會變得平和，從而使得免疫力得到有效的提升。

　　3、低脂牛奶：有經前綜合徵的女性朋友進食低脂牛奶之後，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力。

　　4、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。

　　1、香蕉：香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的功效。同時香蕉裡面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素，從而有效增強免疫力。

　　2、深水魚：相信很多人對此都有些疑問，而實際上相關實驗證實，魚油裡面的脂肪酸能夠抵抗憂鬱，從而加強抵抗力。

　　3、菠菜：菠菜屬於常見的綠色蔬菜之一，大部分人都喜歡進食。對女性朋友來講，進食菠菜益處多多。菠菜裡面除了鐵元素之外，還有葉酸。葉酸能夠有效預防精神疾病，像是抑鬱症等等，從而達到加強免疫力的作用。

　　4、葡萄柚：葡萄柚不但味道誘人，而且還具有提神醒腦的功效。葡萄柚裡面的維生素C含量高，不但能夠加強免疫力，而且還可以抗住壓力，同時其還是產生多巴胺的重要成分。

　　5、大蒜：相關資料統計顯示，進食大蒜之後，大家的疲憊感就會有所緩解，心態也會變得平和，從而使得免疫力得到有效的提升。

　　6、低脂牛奶：有經前綜合徵的女性朋友進食低脂牛奶之後，大部分人的病情有所緩解，這足以證明低脂牛奶能夠有效提高免疫力。

　　7、蜂膠：蜂膠可以幫助大家提升抵抗各種細菌病毒的能力，讓身體免疫系統達到平衡，屬於免疫增強劑之一。

　　每到炎熱的夏天，總會上演一場減肥風潮。很多人經常說自己很肥，什麼都不敢吃，對吃的東西很注意。愛美之心人皆有之，但是為了減肥而不敢放開胸懷大吃大喝的人無以計數。那麼，在十二星座中，到底有哪些星座會放心大膽的吃，減肉又是最快的呢？

　　金牛座：吃了等於白吃

　　金牛座的人平時很很少喜歡成群結隊到處遊玩，喜歡搞各種各樣的聚會，性格很豪爽，跟許多志同道合的人相處都坦誠相待。他們不像別人那樣怕肥，他們每次吃東西都是放開胸懷吃，從來不會說怕肥，因為他們是那種很容易瘦的人。

　　處女座：從來不愁減肥

　　處女座的人是那種做事情很嚴謹的人，做人做事都是很認真，他們覺得一定要投入到當中去。他們是一個潔癖症患者，給人感覺有點誇張。他們的食慾很大，從來不會因為怕胖就不吃，他們本身就是一個不容易發眫的。

　　雙魚座：美食愛好者

　　雙魚座的人性格很熱情很爽朗，給人的感覺非常陽光和樂觀，他們很喜歡享受生活。他們是一個超級吃貨，他們無法抵抗美食的誘惑。他們從來都是放開胸懷努力吃，吃是他們人生中最重要的事情，他們從來都不會為減肥而煩惱，他們的消化能力很快。

　　吃是一件非常幸福的事情，俗話說能吃是福。我們沒有必要為了減肥，而錯失掉很多美食，這將會是很遺憾的事情。