吃什麼壯陽補腎

　　1、做成湯吃，吃泥鰍確實具有補腎壯陽的作用，如果自己存在腎虛的情況，選擇吃一些泥鰍，確實可以收穫一定的良效，但是吃泥鰍的方法是需要有所講究的，如果想透過吃泥鰍來補腎壯陽的話，那麼不妨選擇把泥鰍做成湯來吃，把泥鰍做成湯來吃的話，補腎壯陽的效果是非常不錯的，而且製作的方法也很簡單，只要將泥鰍處理乾淨後放入鍋中加入調味料，再加入水煮成濃湯後即可。

　　2、燒粥吃，泥鰍還可以用來燒粥吃，泥鰍燒成粥來吃的話，對於補腎壯陽的效果也是很不錯的，首先要準備兩條新鮮的泥鰍，將其宰殺後去除內臟，清洗乾淨後切成小塊狀，然後再和淘洗乾淨的大米混合在一起，加入水直接煮成濃粥後即可享用，把泥鰍做成粥來吃的話，不僅能夠增加其營養，而且口味相當不錯，補腎壯陽的效果也很出色。

　　3、燉著吃，要想透過吃泥鰍來補腎壯陽，還可以選擇把泥鰍燉著吃，清燉泥鰍是不錯的選擇，首先要準備5~10條泥鰍，將其宰殺去除內臟，徹底的清理乾淨作業，一定要徹底的清理乾淨，清理乾淨後放入碗裡面加入自己喜歡吃的調味料，調味料的量不要放太多，一般放入少量的鹽和油就可以了，然後再放入鍋中將其燉熟後就可以享用。

　　1、番茄是一種男性不該錯過的好蔬果。”其不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　2、多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高性生活質量。

　　3、韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃|起障礙、早|洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。

　　1、番茄是一種男性不該錯過的好蔬果。”其不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　2、多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高性生活質量。

　　3、韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|洩等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯|陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。