1、豆類製品。豆類製品含有豐富的蛋白質，鈣，B族維生素等，對肝臟是很有好處的。像豆腐，豆漿，腐竹等。
2、蜂蜜。含有較多葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，含有多種營養素及多種礦物質和微量元素，並有補脾胃、養肝潤燥、解毒的作用。
3、菌類。許多可食用菌都含有大量氨基酸和維生素及礦物質，可以增強免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效，應經常食用。像蘑菇，金針菇，木耳等。
4、韭菜。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力，肝炎患者可以適量食用，有利於緩解病情。
5、乳製品。含有大量的蛋白質和脂肪，以及一些微量元素，是肝臟比較喜歡的物質，能夠增強機體免疫力，像牛奶，酸奶等。
6、綠色青菜。綠色入肝，所以綠色食物大多都有滋養肝臟的作用，想要肝臟好，可以多吃綠色蔬菜。
1、薺菜富含胡蘿蔔素和乙醯膽鹼，乙醯膽鹼具有排毒的作用，能減少體內的有毒物質對肝臟的損害，對保護肝臟有著非常好的效果。
2、西紅柿是保護肝臟的良好食物，西紅柿中含有大量的維生素C，西紅柿具有清熱解毒的效果，對肝臟系統是非常有好處的。
3、胡蘿蔔味甘、性平，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和多種礦物元素，具有清熱解毒的功效，能有效的保護人體的肝臟。
1、薺菜富含胡蘿蔔素和乙醯膽鹼，乙醯膽鹼具有排毒的作用，能減少體內的有毒物質對肝臟的損害，對保護肝臟有著非常好的效果。
2、西紅柿是保護肝臟的良好食物，西紅柿中含有大量的維生素C，西紅柿具有清熱解毒的效果，對肝臟系統是非常有好處的。
3、胡蘿蔔味甘、性平，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和多種礦物元素，具有清熱解毒的功效，能有效的保護人體的肝臟。
1、韭菜。韭菜在市場上很常見，一兩塊錢就能買一大把。很多人可能都不知道，李時珍把韭菜記載為“肝之菜”，是溫性食物，可以助肝升發，疏調肝氣。因此，常吃韭菜有益於肝臟健康。韭菜的吃法也有很多，常見的比如韭菜炒雞蛋、清炒韭菜、韭菜炒肉、韭菜炒魷魚、韭菜炒扇貝丁、韭菜炒海兔等，還可以用韭菜做餃子餡等，吃起來爽口又 ...
1、雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
2、糖的功能：大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處 ...
1、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
2、橘子
研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈 ...
1、富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘等。
2、雞蛋，富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。
3、奶製品，主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。 ...
我們的肝臟可以透過飲食來調理，但是要注意一點，任何有用的東西都有個度，過度的使用，將會產生相反的作用，因此，我們必須按量食用，不宜貪多。
常用的食物主要有：
第一，荔枝，廣東這邊荔枝非常多，荔枝有強肝健胰的功效，但吃多了也容易上火，容易引起牙痛。
第二，豬血，豬血有解毒的作用，可治療中風，肝臟 ...
吃南瓜對肝不錯，南瓜能夠促進肝臟的功能加強，增強肝臟的解毒功能。
南瓜（學名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯 ...
想要食用對肝好的食物，可以選擇吃些富含優質蛋白和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、精瘦肉、豆製品和新鮮的蔬菜水果。尤其是綠葉蔬菜可以補充足夠的維生素和纖維素。
肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。 ...