吃什麼東西回奶

　　1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶，苦瓜寒涼，多吃幫助回奶。

　　4、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶。

　　5、螃蟹寒涼，也有回奶的作用，生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶，不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

　　6、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

　　1、芹菜不會引起回奶，哺乳期可以放心食用，這不用擔心，芹菜中含有膳食纖維，可以潤腸通便，預防孕期便秘，另外芹菜中含有微量元素和維生素等，可以補充哺乳期所需的營養。

　　2、芹菜中含鐵量高，如果哺乳期有貧血，可以適量食用芹菜補鐵，緩解貧血的情況。哺乳期最好飲食多樣化，才可以促進奶水增多，如果哺乳期出現奶水少，最好多喝湯類，同時建議注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃回奶的食物，比如韭菜、茴香等，也不能吃炒麥芽，這都會引起回奶。如果奶水少，還可以補充維生素，同時建議對乳房多按摩，每次餵奶後把多餘的奶水擠出來，以免引起乳腺炎。

　　1、回奶的食物包括山楂、麥芽還有豆製品。豆製品裡面含有雌性激素，具有回奶的作用，麥芽一般是在麥乳精，或者是蛋糕裡面含有，所以如果想回奶，可以吃這些食物。

　　2、如果是在哺乳期間不想回奶，應該嚴格限制這些食物的攝入，如果含有這種成分的食物攝入過多，會容易導致乳汁分泌減少，影響到寶寶的哺乳。在哺乳期間應該均衡營養，合理安排膳食，避免攝入過多山楂之類的，影響到乳汁的分泌。適量地多吃營養豐富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃營養豐富的牛奶、蛋黃、瘦肉。