吃什麼東西能補腎虛

　　腎虛是我們經常會出現的情況，這樣的情況直接影響著性生活的和諧，所以說有了這樣的情況後儘量進行食補，對身體好也有好的效果。

　　經驗步驟：飲食一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰，在飲食當中可以作為輔料，也可以生吃。

　　飲食二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助，可以用以上食物打豆漿食用。

　　飲食三、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

　　注意事項：腎虛的朋友要在平時的時候注意休息，而且儘量減少性生活的次數，透過運動增強體質。

　　飲食一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰，在飲食當中可以作為輔料，也可以生吃。

　　飲食二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助，可以用以上食物打豆漿食用。

　　飲食三、板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

　　1、吃腰子是有一定好處。如果沒有明顯的高血脂、高尿酸、動物內臟可以食用，但仍然不宜長期大量食用，因為科學證實，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬，食補的同時把重金屬也吃進肚子裡，很可能會造成一些不良後果。

　　2、腎虛主要分為腎陰虛、腎陽虛，根據不同的症狀，治療有所不同。

　　3、建議吃一些牛肉、韭菜、桑葚子、枸杞等藥食兩用的食物，這些食物也有一定的補腎功效。平時要注意勞逸結合，節制房事，避免應用對腎有毒的藥物，定期進行尿常規、腎功能等檢查，透過這些方式來保護腎臟。