男人吃什麼東西最補腎

　　羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。

　　狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裡燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。

　　上面提到了狗肉，而實際上，狗鞭的效果會更好些。如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然後用水煎了後，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

　　羊肉補陽，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裡，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。

　　鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，只食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

　　韭菜對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用溫開水服下，就可以起到壯陽的效果了。

　　一隻純色公雞，黑毛或紅毛或白毛公雞，去除乾淨後，把雞肉切碎了，然後用油鹽等炒熟了。不要著急吃，把一部分炒好的雞肉，盛碗裡，加入糯米酒，放在蒸鍋裡蒸熟後，食用也能很好地起到男人補腎的效果。

　　選擇健康顏色好的豬腎一下，然後配上枸杞子，山藥，以及山萸肉等，放進沙鍋內，加水做成湯，每天堅持喝湯吃肉，就會緩解自己的腎虛狀況。或者是把豬腎切開，放進核桃仁以及山萸肉和補骨脂等物質，再用線縫好，煮熟吃就可以了。

　　抓兩隻麻雀，把毛以及骨頭和內臟都清除乾淨，然後再加入菟絲子，枸杞子，放進水裡煮，記得水不易過多，煮熟後，把渣去了，吃麻雀肉，喝麻雀湯，也可以起到補腎的作用。

　　1、角質山羊雜草：研究表明，腎能量補品，特別是那些強化陽的能量補品，如角質山羊雜草（淫羊藿），可以幫助促進健康的激素功能。角質山羊雜草含有調節雌激素的染料木黃酮和daldzein，以及透過增強勃起組織改善男性性功能的淫羊藿苷。 動物研究表明，角質山羊雜草可促進精液分泌，並刺激前列腺和睪丸的健康活動。 角質山羊雜草還透過減少骨骼的分解來增強骨骼健康，並顯著改善生殖，泌尿，心血管，迴圈，免疫和血液生成系統的健康。

　　2、枸杞：用於強化腎臟系統的另一種值得注意的草藥是枸杞（ 枸杞 ）。這在中國文化中被認為是一種滋補草藥，可以促進腎臟和肝臟的能量，視力和健康功能。 最近的研究表明，枸杞提取物具有抗衰老，抗疲勞，免疫調節和細胞保護等生物活性。

　　3、玉髓櫻桃：傳統上，山茱萸（山茱萸 ）滋養和穩定腎臟系統，以解決與過度勞累，疲勞和衰老相關的許多症狀，如虛弱，疲勞，陽痿，不孕，功能失調的子宮出血，頭暈，頭暈，低背部疼痛和虛弱，耳鳴，視力模糊和尿失禁。山茱萸果實提取物的動物研究顯示出對細胞能量產生，血糖調節和體重管理的顯著影響。

　　1、牡蠣。

　　牡蠣是一種較為常見的海產品，具備非常不錯的補腎效果，據傳拿破崙以及凱撒大帝就是透過牡蠣來補腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質量。

　　2、動物生殖器。

　　中國人講究“以形補形”，所以各類動物的生殖器就成為了補腎的良方，較為常見的有腰子、羊鞭、牛鞭等等。

　　3、驢肉。

　　驢肉性味甘涼，具備不錯的養氣補血效果，對於腎虧的人具備一定的效果，但是驢肉不可多吃，一定要控制好量，否則會起到一個適得其反的效果。

　　4、山藥。

　　山藥作為一種常見的食材，營養豐富，口感上佳，富含多種蛋白質，有非常明顯的補腎壯陽的效果，並且糖尿病患者、慢性腎炎、長期腹瀉患者均可食用，可謂“老少皆宜”的補腎良品。

　　5、鹿茸。

　　作為一種較為常見的中藥材，相信大家對於鹿茸都不陌生，這種藥材在各類影視作品中出現的頻率很高，具備非常明顯的補腎壯陽，調理身體的效果。

　　6、泥鰍。

　　據相關研究表明，泥鰍體內還有一種特殊的蛋白質，能夠促進精子的行程，所以成年男性多吃一些泥鰍也可以有效的補腎壯陽，泥鰍味甘、性平能夠養腎生精。