飲食對於修復疤痕有很大的幫助，在身體出現疤痕的時候，日常生活中一定要多吃以下食物，可以起到有效修復疤痕的作用。
甘薯，甘薯含大量的粘蛋白，維生素C很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。
胡蘿蔔，被稱為皮膚食品，能滋潤皮膚，另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加的細膩紅潤。淡化疤痕顏色。因此患者平時可以多吃一些胡蘿蔔。
豌豆，含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤疤痕皮膚的作用。
白蘿蔔，白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C是天然的抗氧化劑。能抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積，因此，常食用白蘿蔔可以讓皮膚白淨細膩、軟化疤痕，白蘿蔔對疤痕修復是很有幫助的。
蘑菇，蘑菇營養豐富，富有蛋白質和維生素，低脂肪低膽固醇。食用蘑菇會使雌性激素分泌更旺盛，能抵抗衰老，使皮膚豔麗，淡化疤痕。
疤痕，跟個人的疤痕體質有關，它是在皮膚傷口癒合過程中，膠原合成代謝機能失去正常的約束控制，以致膠原纖維過度增生的結果。建議可以外塗祛疤藥膏如積雪苷霜軟膏或者美國的芭克矽膠軟膏等，早晚各一次，持續使用一個月以上。如果外用藥效果不理想建議可以考慮到當地醫院的皮膚科去行皮損內注射或者鐳射治療。平時要注意避免外傷。
1、最簡單的茯苓吃法當屬熬粥。可選擇一些溫性、平性的食材與茯苓一同熬製米粥，比如具有補脾、生津、補腎作用的山藥。
2、也可以在製作米粥時，加入茯苓、薏仁、生薑等一同熬製。在這款粥裡，茯苓和薏仁有健脾利溼的作用，生薑有溫胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不僅助消化，還能緩解胃寒不適哦。
3、自己製作茯苓餅，美味又養生。可把茯苓焙乾研末放入麵粉中，製成各種麵點，吃的時候加1杯茯苓茶效果更好哦。
做法：準備麵粉450克、茯苓50克，把烘乾的茯苓打成粉，與麵粉混勻，再加入發酵粉和清水，揉合成麵糰，等發酵好後製成5釐米見方一塊的糕狀。上籠用武火大氣蒸熟即可，每日1次，作為早餐食用。
4、將茯苓磨粉製成羹，養生效果不錯哦。
做法：取茯苓30克、蓮子30克、赤小豆30克、蜂蜜20克。將泡發的蓮子去皮、去心，把洗淨的赤小豆與蓮子一起放入沸水鍋中，先用大火煮沸，再用小火煨燉至赤小豆、蓮子熟爛。加入茯苓粉，一邊加一邊攪拌，離火等羹稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻。
5、茯苓蒸鱖魚，既可以作為餐桌上的主菜，又可以發揮強大的養生功效，做法還很簡單呢。
做法：準備鱖魚1條、茯苓15克、蔥姜適量。將茯苓研成碎末，在洗淨的鱖魚身上拉幾道口子，把姜、蔥切絲。在鱖魚身上和魚肚子裡均勻地塗抹茯苓末，再把薑絲、蔥絲覆在魚身上。
6、將鱖魚放上鍋用大火蒸10分鐘後端出來，將魚蒸出來的汁倒入一隻小鍋裡，加點醬油，根據自己的口味放點鹽，拌勻之後澆在魚身上，美味的茯苓蒸鱖魚就做好啦。
7、把茯苓和黑芝麻都打成粉，與麵粉一起做成麵條食用，這款美食還能養髮烏髮哦，愛美的女士尤其要用起來。