吃什麼緊緻皮膚抗衰老

　　1、蜂蜜具有抗氧化的作用，可以使皮膚保持彈性，抑制黑色素形成，促進上皮細胞再生。

　　2、胡蘿蔔，胡蘿蔔素的作用是清除使人體衰老的自由基，其含有的維生素A、C和B族維生素，也利於皮膚細膩，有光澤。

　　3、三文魚，三文魚中含有蝦青素，有強效的抗氧化作用，能對抗自由基，延緩皮膚衰老，還能降低紫外線對皮膚的傷害。

　　多做有氧運動。適當的運動能加快皮膚的血液迴圈，有助於細胞吸氧，每週三次至五次，每次20分鐘到30分鐘的有氧運動會使肌膚保持紅潤。為肌膚“食療”。食譜中應包括一些粗纖維食物，如土豆和各種麥類麵包。這類食物富維生素、礦物質和脂肪酸，對皮膚保持良好狀態起著重要作用。調整好睡眠時間。熟睡時，人體皮膚卻在不斷地進行著新陳代謝。如果不能保證足夠的睡眠，臉色看起來會晦暗無光。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。學會放鬆心情。壓力和憂慮會造成內分泌紊亂，易使皮膚出現各種炎症，因此每天抽出15分鐘到20分鐘時間放鬆自己，可令肌膚恢復活力。

　　聽說做面部撥筋對皮膚也是有很多好處的，那做完之後可不可以起到緊緻肌膚的作用？面部撥筋的正確方法是什麼樣的？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　面部撥筋可以緊緻皮膚嗎

　　臉部撥筋是透過"揉、撥、挑、梳"等手法，打開面部穴位、舒通面部九大經脈，有效阻止由筋經阻塞造成的筋結，促進細胞的吸收能力。用撥筋棒冷熱解毒打開面部穴位、疏通面部九大經脈從而使區域性組織.血液迴圈、淋巴迴圈加快、新陳代謝旺盛，將面部的硬塊，氣節一一解開，將壞死細胞及有害毒素等由淋巴排出體外，打通穴點令皮膚深層供氧無阻，氣血暢通，並匯入純植物能量精油，從而達到松筋活血，美白、祛斑、抗衰老、改善暗瘡、粉刺等問題性皮膚，更令皮膚嫩白剔透，健康自信!適合人群。

　　面部撥筋的正確方法

　　1.洗面奶洗臉，用面巾紙清潔乾淨。 拍爽膚水。喚醒肌膚。

　　2.在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。

　　3.有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會那不牢撥筋棒。力度會不夠。

　　4.從下巴開始。往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。

　　5.嘴角開始往耳後撥筋。力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋。力度適中。

　　6.從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發乾，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。

　　7.眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋。這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後再另一半臉。然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。

　　8.撥筋完成後一定要敷面膜。可以是補水的，也可以的自己切片黃瓜。因為，撥筋後面部毛孔張開。敷面膜縮小毛孔。也可以讓面部吸收營養。

　　面部撥筋能改善黃褐斑嗎

　　如果出現黃褐斑採取臉部拔筋，針對黃褐斑飲食具有一定的作用，此方法能夠促進新陳代謝，具有淡化色斑的作用，此外還可以增強皮膚抵抗力，另外去除黃褐斑還可以透過藥物等措施去除，比如口服維生素C等都是具有淡化作用。

　　面部撥筋能去眼袋嗎

　　

　　面部撥筋應該可以淡化眼袋，在撥筋的時候能起到促進眼部皮膚新陳代謝的作用，使皮膚內的毒素排出，從而改善皮膚狀態。如果眼袋特別的嚴重通常需要使用鐳射的方式治療，面部拔筋可能只能起到緩解效果。眼袋和長期熬夜有一定關係，平時需要適當改善生活習慣，還要多做眼部按摩。