吃什麼能讓心情好起來麼

　　1、香蕉含有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。

　　2、巧克力中含有一種物質能使人產生與氨基酸丙苯相類似的美好情緒。

　　心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去它，就跳出去，要學會調整心態，有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須有一個好心態。有位哲人說得好，“既然現實無法改變，那麼只有改變自己。”

　　1、唱歌。心情不好的時候，放聲唱歌。這樣有利於在唱中把自己不好的情緒帶走。邊唱就能邊緩解自己的心情。所以心情不好的時候試試唱首歌曲吧！

　　2、去海邊。心情不好的時候，可以去海邊看看大海聆聽海浪的聲音。不知不覺就讓自己的心平靜下來，覺得其實沒什麼事情值得生氣的。

　　3、逛街。心情不好的時候，可以去逛街。買自己喜歡的東西。在逛街的過程中，透過轉移專注力你的心情就會慢慢的好起來。

　　4、運動。心情不好的時候，可以去健身房做運動。透過運動排洩來緩解自己的心情。或者做瑜伽來調理自己的心情，讓自己的心情逐漸好起來。

　　5、吶喊。找一個安靜的地方，吶喊起來。吶喊也是一種快速又很好的發洩方式。透過吶喊讓自己的心情得到釋放。

　　1、冰凍三尺非一日之寒，小腹三層非一日之饞！

　　2、小時候，幸福很簡單。長大後，簡單很幸福。

　　3、我這一生只允許你在我心裡，小鹿亂撞也罷一直是你就好。

　　4、道理我都懂，可我就是想睡服你。

　　5、上課盼下課，上學盼放假，我的目標一直都很執著。

　　6、天氣晴朗，萬里無雲，出去玩耍，心情好的簡直要飛起。

　　7、希望他對你的喜歡不是套路，也不是撩你，而是越來越喜歡你，對你越來越好，可以平凡但要長久。

　　8、很想談戀愛，但又怕被日。

　　9、很喜歡你，喜歡也沒用，沒用也喜歡。

　　10、以前我是沒有擇偶標準，直到遇見你，我告訴自己，你這種不能要。