吃什麼臉變白+一白遮百醜

　　1、番茄，西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養成分就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種—番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。每天吃一個西紅柿或經常喝西紅柿汁。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地美白肌膚噢。

　　2、喝水，每天都要喝水，不管是為了什麼一定要喝水，給肌膚補充充足的水分，才能讓肌膚保持水潤白皙的狀態，每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白開水，可以在水中加入蜂蜜和檸檬汁，做成蜂蜜檸檬溫水來喝，美白功效更顯著。

　　3、雞蛋紅棗茶，做法：取幾十個紅棗，一個雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然後打入雞蛋，再燜兩分鐘，然後加入適量紅糖即可。

　　“一白遮百醜”的意思是皮膚白就可以把許多其它的臉部缺點都遮蓋。皮膚包在身體表面而且直接同外界環境接觸，具有保護、排洩、調節體溫和感受外界刺激等作用，是人身體中最大的器官。

　　一般來說不吃檳榔的話臉三個月是可以變小的，但是具體的情況開始要根據變大程度以及恢復變小的方式來判斷。因為咬肌不是很好瘦下來的。另外吃檳榔造成咬肌太大還可以透過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸鬆弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15下開始，到後面可以依你自己加多。