1、冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、絲瓜，絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
3、黃瓜，內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
4、白蘿蔔，含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。
很多女生都有肥胖的煩惱，每天都致力於研究各種方法來減肥，無奈越減越肥，減肥過度，把自己的身體也給折騰垮了。但是有的女生，飯量挺大，吃的很多，而且胃口超級好，但是怎麼吃都吃不肥，看著那瘦瘦巴掌小臉和窈窕的身材，真是讓人羨慕嫉妒。十二星座當中，哪些星座女怎麼吃都不會胖呢？
巨蟹女：越吃越苗條
巨蟹女的胃口都是比較大的，但是身材卻跟飯量成反比，真是讓人感覺逆天。只要沒有吃早餐就會肚子餓，沒有心情工作的巨蟹女，但凡有朋友或者同事邀請，都會放開肚皮吃個夠，而且對吃的不太挑，還能保持苗條纖細的身材。
天蠍女：越吃越性感
天蠍女是那種有點兒嬰兒肥的女生，但是好在肉都集中在該集中的地方，該瘦的地方一點兒肉也沒有。對於吃有著強烈執念的天蠍女，喜歡的人請自己吃飯，會不顧形象大吃大喝，猶如餓死鬼投胎，而且還會越吃身材越性感，真是羨慕死人了。
射手女：越吃越漂亮
射手女對吃也是非常難以抗拒的，心情好的時候需要吃東西來慶祝，心情不好也要靠吃東西來發洩，而且還喜歡招呼朋友吃吃喝喝，還淨吃些脂肪能量高的食物。情緒化的射手女，是屬於那種越吃皮膚越有彈性，還更加白皙，臉色紅潤的女生。
雖然這些星座女怎麼吃都不會胖，但是飲食適度就好，要注意節制和有規律，經常暴飲暴食會導致腸胃出現各種病變，對身體的危害是非常大的。
1、燕麥
燕麥的營養價值高、糖分低、飽腹感強。一小把燕麥加水和牛奶沖泡食用後就能有強烈的飽腹感，此外，燕麥還具有降低膽固醇的作用，這也是一款吃了也不怕胖的食物。
2、南瓜
研究表明，南瓜的熱量是非常低的，還且南瓜中還含有豐富的纖維素和果膠，不僅能讓人產生飽腹感，還可以吸附人體腸道里的有害油脂和致癌物質，多吃南瓜會讓身體既健康又苗條。
3、海帶
海帶中的碘含量非常的豐富，而碘對人體的新陳代謝和熱量的消耗起著很大的促進作用，因此海帶也是很好的瘦身食品。
4、玉米
玉米中含有大量的鈣、維生素、纖維素。這些營養物質度都能促進腸胃的蠕動，以此來更快的促使人體的毒素排出，另外，它還具備降低人體膽固醇的功效。並且，玉米的熱量也比較低，是一種吃了也不會發胖的好食材。