吃什麼菜有助於排結石

　　1、多食黑木耳、黑木耳等富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈化解。

　　2、多吃胡蘿蔔、綠花椰菜等富含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助於避免結石復發。但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。

　　3、增加飲水，可透過多種機制，降低尿石形成的危險性，慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相關，多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加尿量可使結石發病率下降。

　　第一，有腎結石的話，那麼需要看結石的大小，如果說是小於六毫米的結石，那麼只要注意多喝水，吃點排石顆粒，多運動，這樣就可以排出結石的。

　　第二，在民間也有個偏方，可用玉米鬚一把，塞入茶壺泡水喝，適當多喝些療效更高，平時多做些跳躍運動也利於結石的排出。

　　第三，泌尿繫結石可以透過保守治療取得療效的，尤其是小的結石，可以透過多飲水，多運動，服用排石沖劑等綜合治療，達到結石排出體外的目的，但是一般情況下，結石越小，疼痛越明顯，所以要堅持。

　　1、菠菜，菠菜熱量非常低，每100克菠菜的熱量僅有17大卡，且含有大量的植物粗纖維，能夠促進腸道蠕動，利於排便，絕對是一種任吃不胖的蔬菜。

　　2、韭菜，韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，從而有利於減肥和清潔腸道。

　　3、黑木耳，黑木耳的作用是降低血粘稠度，軟化血管，使血液活動動暢，能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作用，吸附體內廢物排出體內，具有良好排毒效果。