吃什麼都不香該怎麼辦啊

　　原因及解決方法：

　　1、生活壓力過大，建議先保持一個良好的心態，透過自我調節不斷培養自己寬廣的胸懷；

　　2、減肥過度而導致沒有胃口、食慾不振，建議大家最好採用健康減肥的方式有效減肥；

　　3、作息不規律、吃飯時經常狼吞虎嚥，導致沒有胃口和食慾，建議保持良好規律的作息習慣、早睡，在完全調整好身體狀態之前儘量多吃一些清淡並有營養的食物，且要細嚼慢嚥著吃、減緩進食速度；

　　4、疾病導致食慾不振，建議多喝水並多吃水果蔬菜補充維生素C。

　　很多女生都有肥胖的煩惱，每天都致力於研究各種方法來減肥，無奈越減越肥，減肥過度，把自己的身體也給折騰垮了。但是有的女生，飯量挺大，吃的很多，而且胃口超級好，但是怎麼吃都吃不肥，看著那瘦瘦巴掌小臉和窈窕的身材，真是讓人羨慕嫉妒。十二星座當中，哪些星座女怎麼吃都不會胖呢？

　　巨蟹女：越吃越苗條

　　巨蟹女的胃口都是比較大的，但是身材卻跟飯量成反比，真是讓人感覺逆天。只要沒有吃早餐就會肚子餓，沒有心情工作的巨蟹女，但凡有朋友或者同事邀請，都會放開肚皮吃個夠，而且對吃的不太挑，還能保持苗條纖細的身材。

　　天蠍女：越吃越性感

　　天蠍女是那種有點兒嬰兒肥的女生，但是好在肉都集中在該集中的地方，該瘦的地方一點兒肉也沒有。對於吃有著強烈執念的天蠍女，喜歡的人請自己吃飯，會不顧形象大吃大喝，猶如餓死鬼投胎，而且還會越吃身材越性感，真是羨慕死人了。

　　射手女：越吃越漂亮

　　射手女對吃也是非常難以抗拒的，心情好的時候需要吃東西來慶祝，心情不好也要靠吃東西來發洩，而且還喜歡招呼朋友吃吃喝喝，還淨吃些脂肪能量高的食物。情緒化的射手女，是屬於那種越吃皮膚越有彈性，還更加白皙，臉色紅潤的女生。

　　雖然這些星座女怎麼吃都不會胖，但是飲食適度就好，要注意節制和有規律，經常暴飲暴食會導致腸胃出現各種病變，對身體的危害是非常大的。

　　多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

　　番茄是最“保瘦”的蔬果 夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、熱量低，每1000克只有16大卡，多吃也不會發胖;吃一箇中等大小的番茄就能補充成人一天維他命C的需要;番茄中番茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪堆積，被減肥界譽為熱量分流冠軍!

　　不要相信喝水會胖 容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。“水”不含任何熱量，人體吸收的水份，隨即會因出汗或排洩，甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水，濫用利尿劑，在夏日的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這樣做，只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們。因此，別做吧!

　　夏季減肥不能不吃主食 夏季是肛腸疾病高發期，如果盲目減肥，特別是青春期女孩，會使內分泌紊亂，容易便秘，若減肥不當，極易引發肛腸疾病。如果為了減肥刻意不吃主食，食物中的纖維素和碳水化合物大量減少，無法形成大便，這樣就導致肛門附近大便團結乾燥成無法排除的宿便，累計到一定程度就會出現便秘、便血等，導致肛裂、痔瘡等肛腸疾病。

　　夏日早餐喝豆漿 豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱夏天裡，人們比較容易出汗，脂肪易消耗，最適合喝豆漿了。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。