吃奶油胃不舒服是什麼原因+吃什麼幫助消化奶油

　　奶油是很多人都愛吃的甜品之一，一般都是在蛋糕上面，但並不是人人都適合吃奶油的，奶油吃多了會給胃增加負擔，胃會不舒服。那麼，吃什麼幫助消化奶油？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃奶油胃不舒服是什麼原因

　　吃太多了。

　　吃完奶油之後如果出現了腸胃不適症狀的話，一般是由於吃太多而導致的，因為奶油中脂肪含量非常高，過多食用就會導致胃酸的分泌增多從而引起反酸症狀。此外過多食用奶油還會增加腸胃的負擔，此時腸胃功能會受到影響，從而就可能出現胃痛、胃脹、噁心、嘔吐等胃部不適症狀。此時建議可以吃一點護胃的食物來緩解不適。

　　吃什麼幫助消化奶油

　　山楂

　　奶油中含有大量的脂肪、蛋白質以及糖分，食用後會增加腸胃負擔，所以在吃完奶油後可以適量吃一點山楂，其含有多種有機酸和脂肪酶，食用後能提高腸胃消化功能，從而幫助奶油很好消化代謝。陳皮泡水吃了像奶油這種高熱量難消化的食物之後，可以適量喝一點陳皮泡水，陳皮口感酸甜，且其中含有的芳香油物質也能促進胃酸分泌，提高腸胃消化功能，從而減輕腸胃負擔。吃什麼幫助消化奶油

　　奶油吃多了怎麼補救

　　進行運動

　　由於奶油吃多了會導致體內熱量攝入過多，從而引起肥胖等一系列健康問題，建議在奶油吃多了後，進行一些運動來加快身體的新陳代謝，使多餘的熱量被消耗。

　　調整飲食

　　由於奶油屬於不易被人體消化的食物，並且容易引起發胖，可以減少其他高熱量及不易消化的食物攝入，多食用蔬菜、水果等富含維生素、纖維素的食物，可以幫助奶油消化並避免發胖。

　　1、吃了蒜胃難受的話，首先患者可以適當的喝一些溫開水來稀釋胃內容物，也可以喝一些蜂蜜水、牛奶等之類的食物來緩解。這些食物對於患者的胃粘膜也是具有一定的保護性的作用，大部分患者經過這些處理的措施，胃難受便可以明顯緩解。

　　2、但是如果患者出現胃難受不適的症狀加重的話，還是需要透過進行胃鏡的檢查來明確是否有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等疾病，從而需要給以抑制胃酸、保護胃粘膜、促進胃腸蠕動等對症支援治療。

　　3、患者即使胃恢復以後也是不能吃辛辣和刺激性食物的，要注意養成了良好的生活和飲食習慣，避免暴飲暴食，避免喝酒等。

　　人在生活中難免會遇到些聚會需要喝酒，酒量好的人還行，酒量不好的人宿醉後不僅僅是頭暈而已，還會十分的反胃，感覺特別的難受，什麼都吃不下。但是飯總還是要吃的，那麼宿醉後吃些什麼能較快的緩解呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、葡萄

　　酒後反胃、噁心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　2、西紅柿

　　西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

　　3、鮮橙

　　吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用，可以在喝酒前或者喝酒後飲用，酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒，而酒後飲用可以清醒頭腦，緩解頭疼。醉酒後喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助於防止醉酒後的細胞受損。

　　4、黃瓜

　　黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。

　　5、牛奶

　　喝酒之後，應該適量的多喝點牛奶，它具有保護胃粘膜的功效。同時專家指出，選擇牛奶的時候最好是選擇一些酸牛奶，它不僅僅可以幫助你調理難受的腸胃，同時還能幫助胃腸功能恢復。

　　6、梨

　　梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用，梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

　　7、楊桃

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。醋漬楊桃1個，加水煎服，可用於醒酒。在茶餘酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。

　　8、杮子

　　喝完酒後吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家後吃個柿子再睡覺對解酒有幫助。