吃完火鍋怎麼補救不胖

　　吃火鍋會很容易上火，火鍋料麻湯本身是辛辣，溫料是上火食物。同時火鍋裡的湯水煮久了，湯水就變得燥熱，吃火鍋囗腔起碼承受五六十度髙熱飲食。所以在吃完火鍋之後不宜食用荔枝、橘子等容易令人上火的水果。食用一些有利於降火的水果是可以的。吃完火鍋，首先喝些酸奶，然後吃些降火的水果，比如柚子，橙子，梨這些都行，還要多吃青菜。

　　吃完火鍋之後，建議喝酸奶不發胖，因為酸奶中含有的乳酸菌，能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時，也能夠幫助分解過多的油脂，吃完火鍋身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。吃火鍋後還有一個消化吸收階段，擔心發胖，可以飯後半小時，慢跑，游泳，打球等。合理運動就不用擔心發胖了。

　　2012-12-13 14:51:00 中國食品科技網 去火鍋店吃火鍋的時候，細心的服務員會給你的外套用東西套上，以免到時候衣服上都是火鍋的味道，可是身上衣服還有一股難聞的味道，回家全身換洗又覺得很麻煩，那麼應該怎麼辦呢？

　　吃完火鍋如何去除身上異味？

　　有人專門為此在網上搜羅過一種噴霧劑，往身上一噴，火鍋的味道就會消失得無影無蹤。據購買過的人稱雖然效果明顯，但價格有點貴。

　　不少吃貨表示，其實去除火鍋味並不需要這麼高的成本，可以將衣服拿到戶外通風處掛上一夜，便可以去除味道，而對於長髮的人來說，最好把頭髮紮起來，或者塞到帽子裡去。

　　其實，還有一種檸檬去味法，就是將新鮮檸檬滴到水中，然後做成噴霧用來噴灑在衣服和頭髮上，以檸檬水的迅速蒸發來帶走濃烈的火鍋味，在這裡要注意的是檸檬汁不要滴太多，1-2滴即可。