原因分析：
吃完飯後，血液都會到胃腸道去消化食，與此同時對大腦的供血就會相應減少，血液是攜帶氧細胞的，腦部血液就會減少，氧細胞量也會相對減少，神經中樞氧氣少了就會使人睏乏，想臥床休息。
指導意見：
1、建議吃完飯後休息半小時，等血液供應均衡以後再運動。
2、可以去醫院檢查一下是否有貧血或高血脂等情況。
3、多食蔬菜與水果，可以有效地消除神經系統的疲勞，使人精力充沛。
1、這種現象可以叫做“餐後嗜睡”或“食困”，食困，英文也叫“foodcoma”，很多人理解就是：飽餐後為了消化食物，進入胃腸道的血液會增加，供應大腦的血液會減少，所以大腦產生了短時間的缺血缺氧，人就會感覺睏倦，想睡覺。這樣看是一種正常的生理現象。
2、在吃飯前後，給大腦供血的頸動脈內的血液量沒有明顯改變。腦血管有自己的調節機制，當血壓降低時，腦血管舒張以增加供血量，保持血液供應穩定；當血壓升高時，腦血管收縮以減少供血量，依然保持血液供應穩定。
3、英國科學家聲稱已研究出吃飽犯困的原因。那就是人的大腦視丘下部有一種食慾素神經細胞，它可以產生一種名為食慾素的蛋白，調節胃口並使大腦保持清醒；當人進食後，攝入的葡萄糖可以抑制食慾素神經細胞的活動，因此人會覺得睏乏。多項人體與動物實驗也證明了這一觀點。
主要是因為午飯後，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，腦部的血液相對較平時少了，所以容易睏倦。中午，又名正午，國外名為中午，指二十四小時制的12:00或十二小時制的中午12時左右，為一天的正中。太陽在子午線上方時。
現在很多人治病調理身體都偏向於選擇中醫，那麼我們在吃中藥的時候就要注意服藥的時間，有的是需要飯前吃，有的需要飯後吃，具體要根據醫生醫囑來。因為不同的藥方有不同的藥性，飯前、飯後吃的時間都會影響藥效的吸收。
吃完飯吃中藥好嗎
飯後喝中藥不會全部無效，只是影響部分藥效的吸收，對藥效影響很大。 如果飯後 ...
1、飯後可以喝酸奶。飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
2、其他適合喝酸奶的時間：使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下 ...
其一：是腸功能紊亂、消化不良症狀，即中醫所說的脾胃虛弱，這種情況是極易導致人們在吃完飯後出現肚子不適而產生便感的，在治療上，是可以採用飲食調理和中醫治療的方法來進行的。
其二：直腸外的病變，如盆腔的炎症、膿腫、膀胱病變、子宮病變、直腸周圍間隙的病變，病變刺激直腸會引起便意，當然也同時有其它伴隨症狀。
...
這兩者是沒關係的，但是曬太陽肯定是有好處的。
1、曬太陽有助於人體內合成維生素D，而維生素D有利於人體對鈣和磷的吸收，而鈣和磷是人體骨骼和牙齒的主要成分。
2、所以老年人經常曬太陽可防止骨質疏鬆，嬰兒、兒童和青少年曬太陽有助於骨骼的發育。
3、此外陽光中紫外線還可以殺死皮膚表面的有害細菌。
...
打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質生化、物理刺激引起。入胃內的空氣過多而自口腔溢位，飲食習慣不良（如進食、飲水過急）、吞嚥動作過多（如口涎過多或過少時）等都會引起打嗝。
建議先檢查一下自己的飲食習慣，看是否有吃生冷，過硬的食物，還有吃東西是 ...
飯後一小時可以吃菠蘿。
原因：餐後食用菠蘿，可以使腸內的穢物排出，消除便秘，讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效；對氣管炎、腎炎、痢疾、中暑、容易疲勞等症狀，菠蘿也有很好的效果。
注意事項：菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此並非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃菠蘿，以免加 ...
1、原因：吃完飯後的半小時內，由於血液集中在腸胃部，此時運動，能使骨骼肌“搶走”血液，造成消化道缺血，不但減弱了胃腸的蠕動，也會減少消化液分泌，引起消化不良。
2、半小時後，體內血糖開始上升，此時可進行低強度的有氧運動，如散步、休閒騎車等；飯後1小時可進行中等強度運動，如快走、慢跑等；飯後1.5~2小 ...