吃果凍橙有什麼好處和壞處

　　1、好處 。

　　（1）促進消化 。

　　果凍橙口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素以及有機酸成分，適量食用可以促進而胃腸道蠕動，加快人體對於食物的吸收和消化，具有一定促進消化的作用，對人體的健康具有好處。

　　（2）美容養顏 。

　　每天吃果凍橙有一定的美容養顏功效，因為橙子中的維生素C含量非常豐富，而維生素C是一種天然抗氧化劑，能夠抵抗自由基對肌膚的傷害，抑制黑色素的形成，有美白肌膚、光滑皮膚的作用。

　　（3）提高免疫力 。

　　果凍橙中的營養成分非常豐富，含有碳水化合物、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、b族維生素、烯類、醇類、醛類、纖維素、果膠等物質，還含有鈣、鎂、鋅、鐵、磷、鉀等礦物質元素，每天適量吃橙子能夠補充身體所需的營養元素，維持身體健康，增強免疫力，對預防感冒等問題很有好處。

　　（4）保護血管 。

　　果凍橙中含有大量維生素C和胡蘿蔔素，能軟化和保護血管，增強血管彈性，而且橙子中含有的橙皮甙成分，還可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。

　　（5）開胃止嘔 。

　　食慾不振、口苦、胸悶噁心、孕吐的人群每天吃橙子有開胃止嘔的功效，因為橙子中富含果酸和糖分，味道酸甜，非常開胃，還能緩解嘔吐的情況。

　　2、壞處 。

　　（1）橙子性涼，若脾胃虛寒，經常性腹瀉、腹脹、消化不良的人食用果凍橙會加重病情。

　　（2）橙子的含糖量高，對於糖尿病人群來說要控制糖分攝入，若吃果凍橙對病情不利。

　　（3）如果多吃容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。

　　（4）一次多吃或長期多吃果凍橙則會使機體過量攝入胡蘿蔔素導致皮膚變黃，主要表現在手掌和腳掌。

　　俗話說“冬季吃羊肉補，夏天吃羊肉臊”，羊肉是大補之物，具有溫補的功效，堪稱冬天禦寒保暖的佳品。但是我國很多地區有三伏天吃羊肉的習俗，認為可以“發汗排毒”，那麼三伏天吃羊肉好嗎？

　　三伏天吃羊肉有什麼好處

　　1、排汗排毒

　　三伏天人體陽氣旺，新陳代謝快，體內溼氣浮於皮表，吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、溼氣驅除。

　　2、暖胃生津

　　夏天，冷飲、空調很容易給腸胃帶來健康問題。尤其是冷飲，容易刺激胃腸，造成消化道功能紊亂。

　　而空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛，甚至得上“空調脖”，夏天吃羊肉有暖胃生津的功效。

　　3、溫陽散寒

　　許多人覺得夏天吃羊肉可能會上火，其實並非如此。夏天是人體消耗最大，也是一年中人體代謝最旺、營養消耗最多的季節，所以夏天吃羊肉同樣有很多好處。

　　此外，夏季人們愛吃些生冷寒涼食物，容易把寒氣積存在體內，讓脾胃受寒，腸道受損。所以三伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，起到冬病夏治的功效。

　　三伏天吃羊肉的注意事項

　　1、不宜在溫度過低的地方進食羊肉。這是因為羊肉或羊肉湯有散熱、溫經、通絡的作用，“伏日”氣溫普遍偏高，人的機體急需散熱、排汗，在空調房內溫度過低，汗就排不出來，也就達不到散出內熱的作用，甚至還可能帶來其他疾病。

　　2、“吃伏羊”也要控制一定的量。以一到冬天就手腳冰冷的人為例，建議在“三伏天”的每一伏吃一斤至一斤半羊肉，一般伏前三天到入伏這一天，這三天是比較好的進補時機。

　　3、肝病患者不能吃羊肉

　　患肝病者，不宜食羊肉。比如已經患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因為羊肉甘溫大熱，過多食用可能會導致肝炎加重。另外，由於羊肉的蛋白質含量非常的豐富，一下大量攝入蛋白質和脂肪，會加重肝臟負擔，可能會導致發病。

　　4、熱性體質及炎性患者不能吃羊肉

　　某些熱性病如痰火溼熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等症者也不宜食羊肉。

　　桃子是人們在日常生活中公認的一款可以起到滋補養顏作用的水果，需注意的是，吃桃子雖然有一定的好處，但是，其還存在有壞處的，因此，本文現將吃桃子的好處和壞處分享如下。

　　經驗步驟：其一：中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。

　　其二：桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。

　　其三：未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;雖然常吃桃子對身體是有一定的好處，但是，在吃桃子的量上是要一定的度的，吃太多的桃子是能夠導致人們生熱上火的。

　　注意事項：在對吃桃子的好處和壞處有了初步的認識後，需注意的是，患有糖尿病的人是要少吃桃子這種水果的。