吃榴蓮會發胖嗎

　　吃榴蓮是會發胖的，每天應不超過100g。因為榴蓮的營養價值很高，除了含有很高的糖分外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮還有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。

　　1、吃榴蓮是不會發胖的。

　　2、榴蓮營養價值很高，不過糖分和熱量也是比較高的，吃多了容易導致血糖增高，榴蓮裡面的維生素a也有很多，能夠有效幫助抑制腫瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴蓮吃多了容易上火，胃脹氣。

　　3、榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。另外，榴蓮的澱粉質豐富，但脂肪含量很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，還會有不錯的減肥效果。

　　1、減肥期間不宜多吃榴蓮會胖。

　　2、榴蓮雖然也屬於水果，但屬於少數幾種有可能導致增肥的水果。多數水果中含有果糖，水分，水溶性維生素等食品，這些食品都屬於不增肥的成分。但榴蓮中含有的脂肪含量比較高，如果過多食用，可以導致肥胖，影響到減肥效果。另外減肥期間，還不宜多吃葡萄，西瓜和甘蔗等富含葡萄糖或者蔗糖的食品，也有增肥作用。