吃水果會胖嗎

　　1、睡前吃水果是很容易讓人長胖的。睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利於吸收營養，其中的糖分還會引起發胖。

　　2、空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯後吃。

　　3、睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，並影響睡眠質。

　　第一、 水果對人體健康很有幫助，但是會不會發胖要看你具體吃的是什麼水果啦，其實大部分水果都不會讓人長胖。

　　第二、 有些水果含糖量超高，比如西瓜等等，最好不要吃的太多，適可而止就行。

　　第三、 如果在睡前三個小時內你最好不要吃水果了，因為晚上吃水果睡覺很容易發胖。

　　第四、 不要完全用水果代替主食，這樣不但不會減肥，還可能長胖哦，水果只用來均衡主食，不可以替代。

　　1、睡前吃水果是很容易讓人長胖的。睡前的胃接近空腹狀態，吃水果不利於吸收營養，其中的糖分還會引起發胖。

　　2、空腹時吃香蕉、蘋果、橘子、柿子、梨等不易吸收，且對身體有害，建議飯後吃。

　　3、睡前最好吃涼性的瓜類。睡前兩小時內吃水果影響胰島素分泌，易得糖尿病，並影響睡眠質。