沙拉是一種營養成分十分高的食物，其是健康的，但食用後仍舊容易發胖，因為沙拉里面含有高營養的東西，所以只要是吃了高熱量高能量的東西之後都是會發胖的。沙拉可以作為午餐或者一種配餐，雖然在國外沙拉可以作為餐進行實用，但是因為體質的不同，所以人們的消化能力也會大不相同，但是要放在合適的時間進行攝取即可有效降低影響。
晚上吃水果沙拉不會胖，在早餐和午餐不增加食量的情況下，晚餐只吃水果能降低熱量的攝取，幫助減少脂肪囤積，因此長期堅持的話，會有一定的減肥效果。不會因為你今天吃了這麼一次就胖了。1kg等於7700kj的，不過如果你老這麼吃那肯定要胖的。沒法告訴你具體的熱量，不知道你的用量。能告訴你的是沙拉醬的熱量很高的，如果減肥而又想吃的話，用一部分或者全部用酸奶代替。水果的熱量也不低，因為有糖分，不能吃太多，比如香蕉的熱量就很高
晚餐吃水果沙拉不會胖，因為一般的水果含有豐富的維生素，礦物質，而且所含的熱量以及脂肪不高。
水果沙拉是由兩部分組成，水果和沙拉醬，大多數新鮮的水果含有高達80%的水分，可以很好的滿足胃的需要，又可以減少熱量攝入，水果沙拉中的水果是有助於減肥的。
晚上九點吃沙拉會胖的，沙拉是熱量比較高的一種食物，平均每100克的熱量高達180大卡。
沙拉即色拉。色拉系音譯，即Salad，源自西方，又譯作沙拉、沙律。主要有三類，分別為水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。 ...
晚上要是超過6點之後要是進食，不管你吃什麼都會發胖。隨著晚上11點開始人體的每個臟器都在開始獨立的工作，胃很難消化我們所吃的食品，消化不了的食物就會積累在胃裡面，長時間下去就會發胖。沙拉里面含有高營養的東西，吃了高熱量高能量的東西，發胖是必然的。雖然在國外沙拉可以作為餐進行實用，但是因為體質的不同，所以我 ...
吃水果是否能夠起到減肥的作用需要因人而異，但以下水果具有減肥的功效：
蘋果，蘋果中含有果酸，這種物質可以促進人體新陳代謝，從而起到消脂的作用，同時蘋果中含有較豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道動，從而促進排便，以達到減重的目的；香蕉，香蕉的熱量是比較低的，吃了香蕉之後，容易產生飽腹感，可以減少食物的 ...
蔬菜沙拉不會胖。因為蔬菜沙拉的熱量很低，所以食用蔬菜沙拉不會發胖。
人們之所以發胖，是因為所攝入的卡路里超過身體運轉消耗的熱量，而有些事物所含的卡路里是非常高的。
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內 ...
水果沙拉適量少吃，而且要有選擇的吃。 原因如下：
1、狗不需要吃水果來補充VC。 因為狗可以把吃到的肉食在體內合成維生素C。
2、可以在狗狗便秘或是食慾不好的時候食用適當的用水果來調節。因為水果中的纖維素和水份都可以增強腸胃功能，而水果清涼香甜的味道又可以給狗狗很好的口感。但是注意要適量。不能多吃 ...
水果中含有豐富的維生素，大量補充維生素對人的身體健康有很大的必要性；而酸奶中含有乳酸菌，能促進人的消化，帶來豐富的營養，促進人身體的新陳代謝。使人發胖的食物是含有蛋白質和脂肪等的食物，如油膩食物和肉類食物；因而大量吃水果和酸奶不會令人發胖。 ...