吃泡麵怎麼吃

　　1、泡麵缺乏營養，有損大腦活動：

　　科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　2、泡麵含有一定的新增劑：

　　為了改善泡麵味道、賣相或者延長其保質期，一般都會在裡面加入一些新增劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環境影響等，也會慢慢變質，食後對人體有害，而且若再人體內積聚，會造成嚴重後果。

　　3、導致肥胖：

　　泡麵經過油炸製成，所含有的維生素會遭到破壞，因此僅僅能提供人體所需的熱量。經常服用泡麵，容易導致脂肪類以及熱量攝取過量，長期如此就會發胖，同時患有各種和肥胖相關的疾病發生機率就大大增加，例如心臟病、糖尿病以及高血壓等等。

　　泡麵是生活中很常見的，對於吃飯不方便的人來說，泡麵就是可以輕鬆解決一餐的。那麼，吃一個月泡麵會瘦嗎？減肥的人適合吃泡麵嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃一個月泡麵會瘦嗎

　　可能會。

　　連續吃一個月泡麵是有可能會變瘦的，因為泡麵中營養物質比較單一，連續一個月只吃泡麵很容易導致營養不良，當身體出現營養不良情況時，身體就會慢慢消瘦。另外泡麵屬於油炸食品，其中含有大量的新增劑，長期食用會對健康造成不好影響，所以為了健康考慮，不建議過多以及過於頻繁的食用泡麵。

　　減肥的人適合吃泡麵嗎

　　不適合。

　　減肥期間的人是不適合吃泡麵的，因為泡麵的麵餅屬於油炸食物，其中含有大量的碳水化合物，食用後會產生大量的熱量，減肥期間食用的話對體重的影響比較大，很容易導致體重和血脂水平升高。另外泡麵中還加入了大量新增劑，食用後並不健康，還會導致熱量增加，因此不建議減肥人士過多食用泡麵。

　　泡麵只吃麵餅有害嗎

　　有一定的危害。

　　主要是因為泡麵的麵餅本身是經過油炸處理的而且表面帶有一層防腐的蠟質成分，儘管只吃麵餅的話，如果吃多了也是會對身體造成不利影響的。

　　但是如果想要吃麵餅時更加健康的話，就可以將麵餅沖泡一次之後再煮，同時加入一些蔬菜、肉類、雞蛋等一起煮，不經常吃的話，不會對身體造成很大危害。

　　1、首先火腿切片，大蒜切碎，把泡麵下鍋煮2分鐘撈起備用，鍋中倒入油放入蒜末。

　　2、火腿，生抽，蠔油，鹽，辣椒可隨意翻炒一下倒入泡麵翻炒均勻即可。

　　3、倒入開水沒過麵餅就好，中火1分鐘。倒入調料包拌均，中火2分鐘。

　　4、打入雞蛋，中火1分鐘。最後把面翻上來蓋住雞蛋，再放入捲心菜(這個是最最好吃的!)。

　　5、火腿腸(午餐肉的話最好是梅林)，再來一片芝士蓋在上面。中火一分鐘。

　　6、先咬一口雞蛋，超嫩嫩，再來一口混著芝士的面，最後一口湯。