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吃海鮮的好處和禁忌

為什麼手術後不能吃海鮮和牛羊肉

  手術後不能吃海鮮和牛羊肉是因為怕過敏。大批人對海鮮過敏,尤其有傷口時,會因為過敏反應而影響傷口癒合,增加結疤機率。但患者不一定知道自己是否對某種海鮮過敏,所以醫囑患者禁食海鮮最安全。

  此外,在魚、海鮮中,存在著一種特殊的化學物質,稱為“花生四烯酸”。花生四烯酸被攝入體內後,會被轉化為前列腺素,而這種物質繼而會影響血小板凝集,即影響人體的凝血功能。手術後,刀口的癒合需要藉助於人體強大的凝血功能,而當凝血功能受影響後,刀口癒合的過程就會受到影響。

吃海鮮的好處和禁忌

  海鮮指的是生活在海中的動物,包括蝦、蟹、蚌類、魚類等。一般海中生活的動物含有大量的蛋白質,還有一定的鈣離子、氨基酸等成分,適量的吃一些海鮮可以有效的補充身體所需要的能量,並且可以補充鈣離子,增加骨骼的強度。還有一定的抗氧化作用,能夠增強免疫力,降低機體衰老的程度。但是因為海鮮含有大量的蛋白質,屬於發物,吃了太多之後容易導致過敏現象的發生。

吃柿子的好處有哪些 吃柿子有哪些好處和禁忌

  每到秋冬時節,金燦燦、甜蜜軟糯的柿子總是輕而易舉地勾起人們的食慾。柿子營養都很豐富,而且具有較高的保健和藥用價值,所以民間有“一個柿子十副藥”的說法。意思是說,一個柿子可以抵得上十副中藥的作用。雖然這是一種誇張的說法,但是恰當食用柿子確實能給人體帶來諸多好處。

  吃柿子的好處有哪些?

  1、補充維生素

  柿子中的多糖類物質和維生素含量豐富,既能幫助提高機體的免疫功能,又能增強自身的抵抗能力,幫助消滅細菌和病毒,為身體補充營養、補充所需要的維生素。如果一天吃一個柿子,所攝入的維生素C基本上就能滿足一天需求量的一半。

  2、生津潤燥

  秋季燥邪當令,秋燥易傷肺,一不小心就會出現打噴嚏、流鼻涕等症狀,甚至會誘發支氣管炎。而柿子味甘微澀,性寒涼,具有清肺熱,潤肺燥,生津止咳的作用。這個時候來個甘甜可口的柿子,就可以預防燥邪傷肺,並且吃柿子還能緩解津液不足、嘴唇乾裂的情況。這也是為什麼民間會說“秋天吃柿子,不會流鼻涕”。

  3、美容養顏

  新鮮柿子中的β-胡蘿蔔素含量豐富,它是一種強抗氧化劑,不但能抵禦自由基對機體中蛋白質、脂質和核酸等的侵害,還能增加體內超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的含量,進而有助於延緩細胞和機體的衰老。此外,β-胡蘿蔔素還能緩解秋冬季節因天氣原因引起的皮膚乾燥、粗糙等問題。

  4、潤腸通便

  相信生活中有很多人都被便秘所困擾著,在這個高科技時代的影響下,越來越多的人出現了懶惰心理,白天一整天坐在辦公室裡,到了晚上又會躺在床上或沙發上打遊戲,長期久坐不動,會使腸胃的蠕動速度減緩,也會加重便秘。

  患有便秘的人,不妨每天堅持吃1~2個柿子,就能幫助改善便秘問題。柿子中的膳食纖維含量豐富,能使腸胃裡的蠕動速度加快,也能促進糞便快速排出體外。

  5、解酒

  古人很早就發現柿子有防醉和消除宿醉的作用,常將其作為醒酒食物。

  首先,柿子中的有機酸和鞣酸能夠促進消化,加速酒精分解,從而可以減輕酒精對肝臟的損害。

  其次,柿子汁水豐富,含有大量葡萄糖、果糖和礦物質鉀,有利尿效果,可以幫助人體排出酒精,減少酒精對身體的傷害。

  再次,柿子中豐富的維生素C還能增加肝功能,保護肝臟。

  所以,喝酒後吃兩個柿子,不僅可以減輕酒精對人體的傷害,還能緩解酒後頭痛,清醒頭腦。

  6、保護視力

  柿子中所含的β-胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A,這種維生素是視網膜中視杆細胞合成視紫質不可缺少的原料。適量補充β-胡羅卜素有助於促進視紫質的合成,提高暗視野適應能力,有助於預防夜盲症。所以,常吃柿子可以幫助我們提高視力,緩解慢性眼病。

  吃柿子的禁忌有哪些?

  1、空腹不宜吃柿子

  相信吃過柿子的人對柿子的澀味都有印象。柿子的澀味源於其所含的鞣酸。鞣酸,又叫單寧、鞣質、單寧酸等,具有收斂作用。在空腹情況下,它們會在胃酸的作用下與蛋白質結合形成大小不等的不溶性沉澱物,在胃腸中也不能被分解。如果這些沉澱物無法自然排出,就會與果膠、纖維等成分攪在一起就形成了“胃柿石”,造成消化道阻塞,引起腹痛。所以,最好不要空腹吃柿子。

  2、糖尿病人不宜吃柿子

  柿子中含有大量糖類物質,主要是蔗糖、果糖、葡萄糖,很容易被人體直接吸收利用,使血糖快速升高,不利於糖尿病人控制病情。

  3、別吃柿子皮

  前文有提到柿子中的鞣酸物質含量比較高,而鞣酸物質主要是存在於柿子皮中,也正是因為這樣澀柿子才會比較澀,要經過脫澀之後才可以食用,但是在脫澀的過程中,並不會使柿子皮中的鞣酸物質全部消失,所以在食用柿子的時候最好去皮,避免攝入大量的鞣酸物質。

  4、別吃生柿子

  未成熟的柿子沒有脫澀,鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右,澀味重且會引起胃柿石。

  5、貧血的人慎吃柿子

  柿子中含有單寧,易與鐵質結合,會妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃。

  6、吃柿子別過量

  首先,柿子中的鞣酸會影響人體對鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質的吸收,如果經常大量食用柿子,則會造成這些礦物質缺乏。

  其次,柿子的含糖量很高,吃多了容易引起燒心、反酸等情況,還會影響食慾。

  所以,一次別吃太多柿子,一般一天吃1~2個為宜。


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