火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有抗自由基、瘦身等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對於形成良好的心情有促進作用。
獼猴桃促消化，它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。增強體質，獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，增強體質，延緩衰老。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有抗自由基、瘦身等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對於形成良好的心情有促進作用。
獼猴桃促消化，它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。增強體質，獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，增強體質，延緩衰老。
其一：火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
其二：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
其三：火龍果性寒，對於有經常性腹瀉和體質不好的人來說，其在平時最好是避免吃火龍果這種水果的，還有就是月經期的女性也不要服用火龍果。
在各種各樣的水果中，每一種水果都有著其獨特的營養價值，火龍果也不例外，因此，下面本文就對常吃火龍果的好處和壞處進行介紹。
經驗步驟：其一：火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
其二：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
其三：火龍果性寒，對於有經常性腹瀉和體質不好的人來說，其在平時最好是避免吃火龍果這種水果的，還有就是月經期的女性也不要服用火龍果。
注意事項：在對吃火龍果的好處和壞處有了一定的認識後，大家在吃火龍果的時候還應注意，其不能和牛奶一起食用。