燒烤時炭火中的嗆煙含有多種致癌物質,如硫氧化物、氮氧化物、顆粒物、二噁英,影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。
燒烤(Grill,Barbecue),可能是人類最原始的烹調方式,是以燃料加熱和乾燥空氣,並把食物放置於熱幹空氣中一個比較接近熱源的位置來加熱食物。一般來說,燒烤是在火上將食物(多為肉類,海鮮,蔬菜)烹調至可食用;現代社會,由於有多種用火方式,燒烤方式也逐漸多樣化,發展出各式燒烤爐、燒烤架、燒烤醬等。
燒烤時炭火中的嗆煙含有多種致癌物質,如硫氧化物、氮氧化物、顆粒物、二噁英,影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。
燒烤(Grill,Barbecue),可能是人類最原始的烹調方式,是以燃料加熱和乾燥空氣,並把食物放置於熱幹空氣中一個比較接近熱源的位置來加熱食物。一般來說,燒烤是在火上將食物(多為肉類,海鮮,蔬菜)烹調至可食用;現代社會,由於有多種用火方式,燒烤方式也逐漸多樣化,發展出各式燒烤爐、燒烤架、燒烤醬等。
羊肉串等燒烤食品的生意十分火爆,但近日,世界衛生組織公佈了歷時3年的研究結果,稱吃燒烤等同吸菸的毒性。更有研究表明,1個烤雞腿等同於60支香菸的毒性。近日,世界衛生組織經過3年的研究,日前評選並公佈了六種最健康食品和十大垃圾食品,稱吃燒烤等同吸菸毒性。而常吃燒烤的女性,患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。專家解釋,肉在高溫下進行燒烤,分解的脂肪油類滴在炭火上,與肉裡的蛋白質氨基酸結合,產生稱之為一種苯並芘的強烈致癌物質。如果經常食用被苯並芘汙染的燒烤類食品,致癌物質會在漸漸地體內蓄積,誘發胃癌、腸癌。燒烤食品的“毒性”,北京朝陽醫院職業病與中毒醫學科主任郝鳳桐向記者分析說,由於這類食物所含的脂肪熱量高,如今的高血壓病,糖尿病、心腦血管類疾病等“現代病”有很大的關係。油在高溫下會產生化學結構改變,可能對人的健康不利。另外燒烤食物中還存在致癌物質亞硝胺。亞硝胺在肉串烤制前的醃製環節產生,如果醃製時間過長就會產生亞硝胺。青少年視力的影響美國一項權威研究結果,食用燒煮,燻烤,等等肉食將受到寄生蟲疾病,甚至會嚴重影響到青少年的視力,造成眼部的近視和感染。
長期吃紫菜容易導致腹脹、腹瀉。但是紫菜本身屬於一種海水之中的植物,營養價值非常豐富。每100克紫菜中含有蛋白質30克、脂肪0.9克、碳水化合物50克,還有多種的鈣離子、鐵離子,胡蘿蔔素和多種人體所必需的氨基酸。號稱營養寶庫。從中醫角度來講,紫菜性寒、味甘。
孕婦吃紫菜的注意事項:紫菜是海產食品,容易返潮變質,所以孕婦在開啟包裝後應儘快食用,孕婦可以吃紫菜,但有些過敏的孕婦,不可以吃紫菜。特別是消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用脾胃虛寒者切勿食用。
95後比85後每天少吃3g鹽是怎麼回事 吃鹽過多會有哪些危害