吃燕窩有哪些好處

　　燕窩中的蛋白質能夠為機體補充營養以及能量，維持機體中肌肉的穩定性，從而在一定程度上能夠提高機體免疫力以及抵抗力。燕窩含有比較豐富的蛋白質以及多種氨基酸，能夠有效促進肌膚細胞的新陳代謝，以及減緩膠原蛋白的流失，維持肌膚的光滑以及彈性，能夠減少色素的沉著，有效消除或淡化曬斑、黃斑等。

　　燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窩按築巢的地方可分為“屋燕”及“洞燕”兩種，洞燕因其受礦物質影響導致顏色不同，有白燕、黃燕、紅燕之分，而屋燕只有象牙白一種顏色。市面上的所謂“血燕”，據傳是人工養殖的屋燕透過“鳥糞薰染法”而製成。

　　1、燕窩是含有豐富的遊離氨基酸，有基酸，抗物質等，它具有滋陰潤燥，補中益氣等功效，是一款非常高檔的補品，有條件的話，當然是鼓勵可以服用的，但是要注意，每天3到4克比較好。

　　2、從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質，它可以刺激淋巴細胞發生有絲分裂，而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，因此它是可以提高人體免疫力的，孕媽媽吃一些可以增強自身和胎兒的免疫力，減少疾病的發生。

　　3、要注意的一個點就是，燕窩的市場比較混亂，品質上不能得到保證，要保證服用的燕窩是正品，如果整個孕期的狀態比較好，食慾正常，也沒有什麼挑食的毛病，均衡營養就可以了，不要過分依賴補品，有條件的是可以服用燕窩，沒有條件的正常飲食即可。

　　1、燕窩功效：性平味甘，歸肺胃腎經，功能養陰潤燥，益氣補中，填精補髓。

　　2、養陰潤燥：用於肺陰不足，潮熱盜汗，口乾咽燥，咽痛等症。

　　3、益氣補中：用於氣陰兩虛的神疲乏力，手足心熱，失眠健忘，形瘦，食慾不振，大便乾結。

　　4、填精補髓：燕窩為血肉有情之品，有滋陰補髓填精的作用，可以抗衰老，美容養顏。

　　5、現在研究出有抗病毒，降血壓，強身健體，提高免疫力，促進新陳代謝的作用。