獼猴桃具有豐富的營養價值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素，食用後對人體有益，不會加重溼氣，主要原因是由於獼猴桃樹的耐旱性弱、耐溼性弱的生理效能決定。
獼猴桃，也稱奇異果，奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱。
獼猴桃具有豐富的營養價值，除含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素，食用後對人體有益，不會加重溼氣，主要原因是由於獼猴桃樹的耐旱性弱、耐溼性弱的生理效能決定。
獼猴桃，也稱奇異果，奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱。
蓮子是生活中比較常見的一種食物，它吃起來味道很不錯，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃。體內有溼氣也是可以適當吃一些蓮子的，一般不會有什麼影響，也不會加重體內溼氣，可以煮著吃，也可以熬粥吃。
吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎
可以適當地吃一些。
從中醫的角度來看，蓮子味甘澀，呈扁平狀。他們可以回到脾、腎和心的經典。對人體而言，具有健脾止瀉、補腎收斂、養心安神的功能。進食後，它們不會增加體內的水分。因此，對於有水分的人，他們可以適當地吃一些蓮子。
然而，蓮子也含有較多的澱粉，食用後會對胃腸道消化系統造成一定負擔。對於有水分的人來說，他們的脾胃消化功能一般不是很好，所以在吃的時候，也要注意吃的適量。
吃蓮子會加重溼氣嗎
一般不會。
如果你對蓮子不過敏，有水分的人可以適當吃蓮子，這有助於消除水分。中醫認為蓮子性平，味甘澀，具有健脾、養心安神、補腎益精等多種功效。脾胃具有運輸水分的功能，脾胃功能的下降會導致大量水分。因此，吃蓮子可以緩解脾胃功能失調引起的水分。
蓮子不宜吃得太多，否則可能導致脾胃虛寒。大便乾燥、胃腸氣滯和對蓮子過敏的人不應食用蓮子，這可能會誘發或加重相關症狀。
除了吃蓮子，體內有水分的人還可以根據具體情況，結合專業醫生的指導，結合慢跑、瑜伽等體育鍛煉，適當吃約伯的眼淚、茯苓、淮山等食物和藥膳，有助於加速血液迴圈，促進新舊新陳代謝，增強體質，從而起到一定的保溼作用。
蓮子怎麼吃
新鮮蓮子在食用前必須去除最外層的綠色果皮；對於一些害怕受苦的人，我們應該注意避免吃蓮子。如果你想讓蓮子嚐起來更甜，建議把蓮子外面的白色薄膜撕下來，這樣你可以更好地嚐到蓮子的新鮮甜味。
平時，蓮子常被用來做湯、糖水、粥、茶和點心。蓮肉糕是一種著名的點心。蓮子生吃，肉嫩。把中間的蓮子拿走，直接放在嘴裡。它可以淨化你的心靈，消除煩惱，安撫你的神經。蓮子可以和龍眼、紅棗、枸杞、百合、山藥、銀耳等營養食品一起煮成粥。具有健脾、安神、止瀉、固精的作用。蓮子也可以做成湯。蓮子和綠豆可以用冰糖煮沸飲用，具有清熱解毒和散熱的作用。
蓮藕是一種非常有營養的蔬菜，很多人都喜歡吃，同時蓮藕對我們身體的好處也是非常多的，但有些人認為蓮藕會加重溼氣，那麼蓮藕會加重溼氣嗎？女人吃藕有什麼好處？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
適當吃蓮藕是不會導致溼氣加重的，蓮藕中含有澱粉、微量元素、膳食纖維、多種維生素，這些都是有助於身體機能調節的營養成分，尤其是對於一些脾胃不好的人來說，有很好的調脾養胃的功效，間接起到了祛溼、除溼的作用。出現身體溼氣重的情況，主要是外部和內部兩方面原因造成的。外部原因包含了愛吹冷氣、長期待在潮溼、寒冷的環境中等;內部原因包含了飲食不當、脾胃功能弱、身體水汽運化不暢等。歸根結底，想要祛除溼氣就要內外兼顧，比如在飲食上可以多吃一些有利於溼氣去除的蓮藕、薏米等，在生活中多做運動、多曬太陽、早睡早起、遠離潮溼陰冷環境等。不過還是需要提醒大家，蓮藕略微偏涼，建議大家不要過量食用。
一，潤腸通便。蓮藕營養價值很高，裡面有膳食纖維及黏蛋白，並且蓮藕的含熱量不高，所以可以控制體重，有助降低血糖，甘油三脂和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡；鮮藕生薑汁還可以治療腸道炎症。
二，補血生肌。蓮藕裡面有鉀，鋅，銅，鐵，鎂和錳，這些人體需要的營養元素，並且有大量的蛋白質，維生素及澱粉，有補益氣血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血，易疲倦，食慾不振的人可服蓮藕，有抗貧血，生血的作用。
三，安神寧心。蓮藕含維生素B群，特別是b6，有助於減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。
四，抗衰防癌。鮮藕中的維生素C及多酚類物質可以提高免疫力，延緩衰老，預防癌症。
蓮藕對胃口並沒有任何的養護作用，而且如果吃生的蓮藕的話或者是炒蓮藕的話，是容易刺激胃口的，所以如果要給有胃病的人吃點藥，儘量用燉的方法來吃更好一些，平常應該注意積極結合自己的胃口症狀，調整飲食習慣，儘量清淡飲食，規律飲食，不要吃生冷刺激的食物。蓮藕中含有較多的澱粉、纖維素、維生素和礦物質，其中所含的澱粉經過糊化之後不僅能夠促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還能夠在胃黏膜處形成一層保護層，從而起到養胃的作用。但是任何食物吃多了的話都會對腸胃消化系統造成較大的負擔，所以如果蓮藕吃多了的話也會容易出現腹痛、腹脹等腸胃不適的症狀。
胃不好的人是可以吃藕的，但是不能夠攝入過多，藕具有清熱解毒、涼血散瘀的功效，在中醫方面來說，藕還具有健脾開胃、補氣養血的作用，因此適當的吃藕，對於胃部疾病，具有調節作用。很多人胃不好存在有消化不良現象，這時少量的吃一些藕，還能夠增強食慾、促進胃內食物的消化，對病情具有一定的改善作用。但是由於藕中含有大量的澱粉和蛋白質，因此消化時有一定的難度，在胃部不適的時候，少量的吃一些藕，不能夠大量攝入，否則會影響到病情康復。藕本身是屬於一種寒涼性質的食物，攝入過多，反而還會導致脾胃虛寒，因此本身有脾胃虛寒的人，應儘量少吃一些。