1、生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。
2、生菜中含有甘露醇等有效成分，有促進血液迴圈的作用。
3、生菜當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，減少糞便中有害物質，與腸黏膜接觸的面積和時間。
4、生菜裡營養元素非常多，有胡蘿蔔素、維生素等等，都具有抗氧化的作用。每天適當的進食一些生菜，能夠及時補充身體所需的多種營養物質，讓細胞老化的速度變慢，從而達到抗衰老的目的。
1、常吃生菜對身體的健康有益，但是脾虛體寒、洩瀉患者是不可以多吃生菜的，因為它屬於寒涼性質，吃多容易加重病情。
2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達百分之九十以上，所以生吃的時候清脆爽口，會覺得很嫩，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，對人體營養有著良好的補充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催眠，它所含有的熱量非常低，在減肥成風的現代，生菜也由於它的減肥效果倍受人們的喜愛。
蠶寶寶不能吃生菜葉子。
蠶是一種飲食很單一的生物，一般來說只吃桑葉。在大蠶階段，沒有桑葉的時候偶爾也會吃一些生菜葉、榆樹葉、蒲公英葉等等，但吃得都很不好。而剛剛出生得小蠶則更為挑剔，必須提供桑葉才能正常成長髮育。
如果實在沒有桑葉，可以考慮在淘寶上購買一些蠶飼料，不過蠶飼料雖然可以代替桑葉，但是飼養起來難度也會比較大，最好還是能有桑葉提供。
清水煮胡蘿蔔可以補充糖類，在一定程度上也可以補充可以溶於水的維生素C和維生素B,但維生素C和維生素B的含量相對較少，胡蘿蔔主要含的胡蘿蔔素是維生素A的主要來源，但它是脂溶性維生素(代謝後營養師神經)，所以只有水難以吸收，就是要和油在一起食用才會被吸收。 ...
生菜屬於涼性，體質虛寒、脾虛體弱、洩瀉者不可多吃生菜，或者最好不要吃生菜，否則容易導致症狀加重。
生菜需要浸泡洗淨才能放心食用，尤其是生吃狀況，一定要多浸泡一會兒，泡過之後需要再衝洗一遍，以免農藥、細菌的殘留，影響人體健康。 ...
冬天吃生菜的好處：清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。
吃生菜注意事項：
1、 生吃要注意農藥化肥的殘留。
2、 對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發赤褐斑點 ...
吃生菜的好處有：
1、有利尿和有利尿和促進血液流通的作用，生菜中含有甘露醇的營養素，對於有結石病，有便秘的朋友多吃是有好處的；
2、起到抑制病毒的作用，常吃生菜可以增強身體的體質，對於抵抗疾病很有幫助，平時吃生菜還可以美容，生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利；
3、可以減肥， ...
1、常吃生菜對身體的健康有益，但是脾虛體寒、洩瀉患者是不可以多吃生菜的，因為它屬於寒涼性質，吃多容易加重病情。
2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達百分之九十以上，所以生吃的時候清脆爽口，會覺得很嫩，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，對人體營養有著良好的補充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催 ...
1、抗衰老：生菜裡面的營養元素非常多，比如說胡蘿蔔素、維生素等等，都具有著抗氧化的作用。每天適當的進食一些生菜，能夠及時補充身體所需的多種營養物質，讓細胞老化的速度變慢，從而達到抗衰老的目的。
2、減肥：生菜裡面的膳食纖維和維生素C含量都是非常高的，有利於把身體裡面多餘的脂肪消滅掉。另外，生菜裡面的水 ...
時下，正是吃柚子的好時節。柚子，是一種芸香科柑橘屬的水果，色澤鮮豔，香氣獨特，因為其果肉晶瑩脆嫩，吃起來甘甜多汁、酸甜適口、沁人心脾，令很多人讚口不絕！那麼，糖尿病人能吃柚子嗎？吃柚子有哪些好處呢？
糖尿病人能吃柚子嗎？
糖尿病能吃柚。
一來，柚子的升糖指數較低，在水果界中也是數的上的，所以並 ...