吃白芝麻長胖嗎

　　白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷、脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，吃多了會長胖。

　　中醫認為，芝麻性甘味平，是良好的滋潤補養強壯劑，有補血、養髮、潤腸、生津、通乳等功效，可用於滋補肝腎、益陰潤燥、養血增乳，對兒童大便燥結、頭髮早白、貧血萎黃、頭暈耳鳴、體弱多病均有很好的療效。由於芝麻含油多，潤腸通便之力強，故平常大便稀或次數多的小兒不宜食用。

　　甘蔗是開春的時候很多人都喜歡吃的水果，可以一邊嚼一邊吃掉甜甜的甘蔗汁，休閒追劇的時候也是不錯的選擇。不過喜歡甘蔗的小夥伴要注意了，吃甘蔗一定要適量，不然是非常容易增肥的，因為甘蔗裡面含有的糖分非常豐富。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　吃一根甘蔗等於吃了多少糖？

　　甘蔗裡面有大量的蔗糖、果糖，含糖量高達17-18％，建議要少吃。甘蔗有青皮和紫皮兩種，含有蔗糖，葡萄糖，果糖等單糖和雙糖，而且甘蔗中的糖很容易被人體吸收，當二糖轉化為單糖時，人體會更快地吸收它們，所以糖尿病患者是不允許吃甘蔗的，否則可能會導致血糖顯著增加。

　　晚上吃甘蔗容易長胖嗎

　　不建議晚上吃太多甘蔗，不然是會容易胖的。甘蔗中的蔗糖含量高，不可避免地會產生熱量，因此晚上不要吃太多。甘蔗的糖由蔗糖，果糖和葡萄糖組成，容易被人體吸收和利用。它的糖含量非常豐富，約為18-20％，甘蔗中的雙糖轉化為單糖後，人體更容易吸收。攝取了過多的雙糖，它將在維生素B1的作用下轉化為碳水化合物和熱量供應，所以要少吃，特別是晚上。

　　一天當中什麼時候吃甘蔗最好

　　甘蔗汁多味甜，含有豐富的水分和糖分，為了身體健康，最好是在飯後1小時左右吃。如果空腹吃的話，大量的糖分會刺激腸胃，所以建議飯後食用，還可以起到助消化的作用。如果是脾胃虛寒者，可以在上午10點的時候吃點含糖量高的水果，補充果糖和葡萄糖。另外孕期女性要少吃蔗糖，特別是孕中期，建議抽血檢查一下血糖。

　　白芝麻是一種非常有營養的食物，很多人都非常喜歡吃，並且吃白芝麻對我們的身體是有一定好處的，但有些人會出現上火現象，那麼白芝麻會上火嗎？白芝麻會發胖嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　白芝麻會上火嗎

　　吃芝麻的頻率或者是量過高，確實很容易會上火。芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，炒熟的芝麻乾燥而且熱，這樣的食物讓人吸收過多熱氣，從而很容易上火。芝麻適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等現象。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。

　　吃白芝麻會發胖嗎

　　芝麻雖然營養豐富，但是芝麻的油脂含量還是比較高的，想要減肥的話應該少吃芝麻，如果吃多了是會導致發胖的。除了芝麻以外，核桃，開心果，大杏仁，碧根果，榛子，夏威夷果等乾果類的食物含的油脂都是比較高的，減肥期間這些食物都應該少吃的。想要減肥就應該選擇清淡的瓜果蔬菜，適當的減少主食的攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以，但是要保證營養均衡。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨，更可以治便秘。芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

　　白芝麻會過敏嗎

　　可能會，主要是看個人體質，如果是易過敏的體質，那麼是有可能會出現過敏症狀的。過敏症狀就是指已造成免疫力的機體在再度接納同樣抗原刺激時需產生的組織損害或神經功能紊亂的反映。反映的特性是發病快速、反映明顯、消散較快；一般不容易毀壞組織體細胞，也不會造成組織比較嚴重損害，有顯著的基因遺傳趨向和個別差異。組內反應型別的區別關鍵在於血象檢測的改變。臨床症狀有：顆粒物性白細胞減少或注意力不集中症狀、血小板低症、再造障礙性貧血、溶血性貧血及巨幼血細胞性貧血等。其反映病症關鍵為血清病樣改變，臨床醫學以突發性的豐富性紅斑及蕁麻疹樣皮診普遍，並可伴發熱、關節疼及淋巴結腫大。

　　白芝麻治便秘嗎

　　白芝麻可以用來治療便秘，芝麻本身就有潤腸通便，調理便秘的效果。無論是黑芝麻，還是白芝麻，二者的膳食纖維成分均比較高，可以增加大便體積，促進胃腸道蠕動功能，從而起到緩解便秘的效果。便秘的患者除了服用白芝麻調理，平時還需要在飲食、運動以及藥物方面綜合的進行調理。飲食方面儘量少吃辛辣、刺激、煎炸、燒烤類的食物，一定要戒菸、酒，適當注意運動，多攝入新鮮的綠色蔬菜和水果。