1、花甲熱量低，不會發胖的，但是有痛風的患者，不宜多吃。花甲屬於海鮮一種，具有降低血清和膽固醇作用。
2、花甲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
3、花甲肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇，它們都具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
1、主料：蒜薹，瘦肉。
2、調料：蒜，植物油，鹽，雞精，糖，澱粉，米酒，生抽。
3、將蒜薹洗淨切段、瘦肉切絲，用少量鹽、雞精、米酒、糖醃製一下，加一調味匙生粉，加點水，拌勻。
4、起油鍋，放瘦肉快炒，一變色就上碟備用。
5、再起油鍋，下蒜爆香，放蒜薹，下鹽、糖和少量的生抽，幾滴米酒，翻炒幾下。
6、加入少量清水，繼續翻炒，蒜薹快炒熟時，倒入瘦肉，一同炒勻，滴幾滴麻油，出鍋。
1、雞胸肉相對其它肉來說，是不易長胖的。雞胸肉的脂肪和卡路里含量相對較低，通常比雞腿低很多，因此雞胸肉是更理想的減肥食品。
2、事實上，只要我們吃雞腿肉並丟棄雞皮，雞腿肉中的脂肪含量也不高，並且雞腿肉中的鐵含量遠大於雞胸肉，並且味道更好。
內蒙古奶皮子熱量大，會使人發胖的，想減肥就不要吃奶皮了。奶皮的主要成分是脂肪。印度人把奶皮撈出裝入皮口袋，掛起來反覆拍打、搓揉、奶皮便逐漸變成了奶油。但這種方法頗費時間，而且從牛奶中產出的奶油量也很少。1879年，瑞典的德·拉巴爾發明了奶油分離機，這是藉助滾筒產生的離心力，利用奶油與脫脂奶的不同比重，使奶 ...
腸粉吃了不容易長胖。
腸粉本身的熱量不算太高，害怕長胖但又喜歡吃腸粉的可以放心地食用，當然適量較好。
腸粉早在唐代就已經出現，源於瀧州(今廣東羅定市)。起初是唐代的油味餈，經惠能、惠積無意創造，由於無意創造出來的油味餈太薄了，不能像之前的可以分成一塊塊，所以只能全部鏟回一堆然後再分切成一段段或不分 ...
吃了不會發胖的餅乾：
1、蘇打餅乾：含糖、含油較少。蘇打餅乾是先在一部分小麥粉中加入酵母，然後調成麵糰，經較長時間發酵後加入其餘小麥粉，再經短時間發酵後整型製作而成。
2、全麥、消化餅乾：纖維素含量比較高。全麥、消化餅乾是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的餅乾，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精 ...
零食是人們生活中不可缺少的食物之一，特別是在冬天的時候，外面的天氣十分的寒冷，很多人閒暇的時候就喜愛在家裡看肥皂劇，那麼嘴上一般也閒不了會吃些零食。本期的減肥飲食，為你解析。
1、黑巧克力。當然是要純正的，它裡面含有可可脂，可以促進新陳代謝，還有助於消耗脂肪和熱量，在一定程度上有助於減肥。有事兒沒事兒 ...
現如今很多的現代人壓力都比較的大，有些人去爬山喊幾下放鬆下，有些人卻是透過吃東西來減輕壓力。特別是有些失戀的人，經常會化悲憤為食慾。那麼本期的健康飲食文化，推薦一些即使狂吃也不容易發胖的食物。
1、生菌酸奶
益生菌酸奶不要以為睡前吃乳製品會發胖！酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解 ...
1、粗糧。現代人已經習慣了吃精麵食物，其實這類食物是最容易讓人發胖的，要想瘦下來，可以將主食換成纖維素含量高的蘇亮，熱量低又有強烈的飽腹感，既能幫助減肥，還有利於腸道消化，減少便秘問題的困擾。
2、雞蛋。雞蛋屬於蛋白質含量較高的食物，蛋白質是減肥必需的物質，雞蛋的營養價值高，但是本身的熱量卻很低，又不 ...
甘蔗是開春的時候很多人都喜歡吃的水果，可以一邊嚼一邊吃掉甜甜的甘蔗汁，休閒追劇的時候也是不錯的選擇。不過喜歡甘蔗的小夥伴要注意了，吃甘蔗一定要適量，不然是非常容易增肥的，因為甘蔗裡面含有的糖分非常豐富。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
吃一根甘蔗等於吃了多少糖？
甘蔗裡面有大量的蔗糖、果糖，含 ...