吃白薯有什麼好處啊

　　1、好處是白薯中含有豐富的植物纖維，當飲食中的紅薯經過消化吸收後達到腸道，紅薯中的植物纖維會吸收腸道中的水分，使得腸道內容物增加，從而刺激腸壁，增加腸蠕動，經常吃紅薯對防治便秘的發生很有好處；壞處是：

　　2、在吃白薯的時候，最好不要食用白薯皮，因為白薯皮中含有的致癌物質，有可能會誘發體內的正常細胞發生癌變。每次進食白薯的量等也不能過大，否則，有可能會出現腹脹消化不良的症狀。

　　美容養顏，燕窩中的膠原蛋白成份，有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力，同時控制過剩的油脂，令皮膚保持乾爽。還能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭髮長得更濃密，關節也比以往更活動自如。去除肺燥，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟。恢復精力，不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利於男士們恢復精力，增強身體抵抗力。改善膚質，燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。保護內臟，燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇等對身體有害的因子。燕窩還對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效。

　　花椒，性溫，味辛，是一種調味品，還具有一定的藥用價值。可以去除肉類食物的腥羶臭氣；可以促進唾液分泌，增加食慾；可以緩解冷熱食物交替引起的牙痛；可以擴張血管，起到降血壓的作用；可以消炎殺菌，緩解口腔潰瘍及牙周炎等，對白喉桿菌、肺炎雙球菌、皮膚真菌都有一定的抑制作用，此外，對外陰瘙癢及菌類感染都有很好的療效；花椒辛溫，中醫上常用於治療心腹冷痛，中焦虛寒的腹痛。