吃石榴有什麼好處?

　　秋分吃石榴習俗 秋分吃石榴有什麼好處

　　秋分正是石榴成熟時。因其紅似瑪瑙，白若水晶，入口如晶粒玉漿，石榴便成為桌上供品之一，象徵長壽、團圓和吉祥。

　　中秋除了有傳統的吃月餅的習俗外，在我國和東南亞等地，石榴作為吉祥物是中秋佳節的應節果品，象徵長壽，團圓和吉祥。中秋佳節對著圓月，嘗著美味香甜的月餅，用水晶玻璃果盤盛滿晶瑩剔透的石榴果籽，慢慢品嚐，深深思念著遠在他鄉的親人、朋友。那份思念，那份真情，婉約、深遠、寧靜，如水晶般晶瑩剔透。

　　除此之外，在民間還形成了許多與石榴有關的鄉風民俗。由於石榴多子，於是被象徵人丁興旺，民族繁榮。當結婚時，洞房裡會懸掛兩個大石榴。如同結婚禮品也會有一對繡有大石榴的枕頭，祝他們早得貴子；初生貴子，親友喜歡贈送繡有石榴圖案的鞋、帽、衣服、枕頭等，以示祝賀；老年人過壽時，晚輩要送石榴，祝老人幸福長壽。

　　秋分吃石榴有什麼好處？

　　1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

　　2、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

　　3、預防心血管疾病

　　石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序有積極的效果。

　　4、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

　　5、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。

　　6、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

　　十月份是石榴的季節，石榴含有豐富的維生素以及有機酸，鈣、磷、鉀等微量元素，果汁豐富，口感酸甜多汁，所以秋季一定要體驗一下石榴的甜美。那麼吃石榴具體有哪些功效呢？一起了解下吧。

　　吃石榴有什麼好處和功效

　　首先是石榴中含有豐富的石榴多酚和抗氧化成分，這些物質能有效防止黑色素沉積，並能鎖住體內的透明質酸，起到保溼滋養的作用。 其次，石榴中含有大量的植物雌激素。 多吃石榴可以調節身體的內分泌，對於經常便秘的人，可以改善症狀。 第三，石榴中含有大量的鋅，可以促進身體的發育。

　　吃石榴好還是喝石榴汁好

　　兩種吃法都是可以的，不過還是更推薦直接吃石榴。從營養的角度來看，果汁不能代替水果。水果很有營養，但果汁也失去了大部分的纖維素。因為果汁需要過濾去除殘留物，這些殘留物含有豐富的營養物質，如膳食纖維，有利於增強飽腹感，減少膽固醇吸收。

　　石榴怎麼看是否成熟

　　1、挑方的不要圓的很多人在購買石榴的時候，第一反應就是找那些圓潤光滑的石榴。 事實上，石榴的形狀越方，有稜有角的越好。有邊緣表明石榴成熟，粒粒飽滿，吃起來更甜。 如果石榴捏起來又圓又硬，說明還沒熟。

　　2、想開口的不要閉口的購買時要注意石榴底部的裂紋。 通常成熟的石榴的裂紋會呈現“菊花”形狀。 如果裂縫是閉合的而不是開啟的，這意味著石榴還沒有完全成熟。

　　1、石榴能夠為人體補充營養，石榴含有人體所必需的各種營養物質，含有較多的維生素維生素以及有機酸，蛋白質脂肪以及各種微量元素。

　　2、石榴還能夠保護人體的腸胃，在秋季天氣非常的乾燥，可是各種細菌會侵入人體腸道，而石榴石具有較強的抑菌的效果，能夠，抑制腸道菌的生長和繁殖，保護人體的腸胃黏膜。

　　3、石榴能夠保護人體的血管，石榴石具有較強的活血的效果，能夠加速血液中的迴圈，同時還能夠讓血管變得富有彈性，預防人體出現血管性的疾病，老年朋友們需要多吃石榴。

　　4、石榴石具有抗衰老的效果，經常食用石榴的人皮膚會變得非常好，而且看起來年輕了不少。由於石榴中是含有維生素以及胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠清除人體內的自由基，達到美膚的效果。