吃石榴有什麼好處和功效+石榴怎麼看是否成熟

　　十月份是石榴的季節，石榴含有豐富的維生素以及有機酸，鈣、磷、鉀等微量元素，果汁豐富，口感酸甜多汁，所以秋季一定要體驗一下石榴的甜美。那麼吃石榴具體有哪些功效呢？一起了解下吧。

　　吃石榴有什麼好處和功效

　　首先是石榴中含有豐富的石榴多酚和抗氧化成分，這些物質能有效防止黑色素沉積，並能鎖住體內的透明質酸，起到保溼滋養的作用。 其次，石榴中含有大量的植物雌激素。 多吃石榴可以調節身體的內分泌，對於經常便秘的人，可以改善症狀。 第三，石榴中含有大量的鋅，可以促進身體的發育。

　　吃石榴好還是喝石榴汁好

　　兩種吃法都是可以的，不過還是更推薦直接吃石榴。從營養的角度來看，果汁不能代替水果。水果很有營養，但果汁也失去了大部分的纖維素。因為果汁需要過濾去除殘留物，這些殘留物含有豐富的營養物質，如膳食纖維，有利於增強飽腹感，減少膽固醇吸收。

　　石榴怎麼看是否成熟

　　1、挑方的不要圓的很多人在購買石榴的時候，第一反應就是找那些圓潤光滑的石榴。 事實上，石榴的形狀越方，有稜有角的越好。有邊緣表明石榴成熟，粒粒飽滿，吃起來更甜。 如果石榴捏起來又圓又硬，說明還沒熟。

　　2、想開口的不要閉口的購買時要注意石榴底部的裂紋。 通常成熟的石榴的裂紋會呈現“菊花”形狀。 如果裂縫是閉合的而不是開啟的，這意味著石榴還沒有完全成熟。

　　1、石榴具有止血收斂、解酒、抗菌殺蟲的功效。

　　2、它在生活和臨床應用中，具有良好的止血收斂作用。

　　3、因為它含有豐富的抑菌作用，對於身體出現腹瀉、出血，有明顯的控制作用，它含有生物鹼，對於身體金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌，有明顯的抑制作用。

　　4、它含有石榴皮鹼，對於身體的寄生蟲，有麻醉、驅蟲、殺蟲的作用，經常食用石榴汁，能夠幫助胎兒降低大腦發育受損的機率。

　　5、因為其含有多酚化合物，具有抗衰老，保護神經系統，穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都有益處。

　　6、同時，石榴中含有花青素和石榴多酚，對身體有較強的抗氧化能力，能夠清除體內自由基，起到延緩衰老的作用，而且能夠保持肌膚水潤，控制水分丟失，起到美容作用。

　　1、石榴籽是可以吃的。但是不能吃太多。

　　2、石榴籽裡含有一種酶,對消化很有好處,最好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑,其有助於改善關節彈力和皮膚彈性,強化動脈,靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。