吃紅糖饅頭不會胖，但是紅糖饅頭的熱量大約是340千卡/100克，因為屬於甜食又是主食類，所以減脂的人要少吃。儘量避免空腹吃甜點，空肚子的時候，熱量吸收是最快的，而且在不知不覺中會吃多。晚餐以後甜點是一定要杜絕的，過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那麼糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內，危害比任何時候都要大。所以不要一次吃太多紅糖饅頭，適量即可。
吃紅糖饅頭不會胖，但是紅糖饅頭的熱量大約是340千卡/100克，因為屬於甜食又是主食類，所以減脂的人要少吃。儘量避免空腹吃甜點，空肚子的時候，熱量吸收是最快的，而且在不知不覺中會吃多。晚餐以後甜點是一定要杜絕的，過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那麼糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內，危害比任何時候都要大。所以不要一次吃太多紅糖饅頭，適量即可。
1、一般情況不會引起發胖。
2、身體長胖是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少，或者運動過少，導致多餘的熱量沒有及時消耗，轉化為脂肪到皮膚下、內臟或者肝臟等，引起體重增加，才會導致肥胖。饅頭的熱量為109大卡/100g，常見的饅頭重量一般是1-2兩重一個，因此一個饅頭的熱量在55-110大卡之間，散步半小時左右就能夠消耗掉，因此晚餐吃一個饅頭一般不會引起身體發胖。
1、會的。全麥食品只是用全麥為原料製成的食品之一,常見的全麥產品有全麥麵包、全麥餅乾、燕麥片、玉米花、糙米和粗磨的穀類食物等。
2、全麥食品含有普通麵粉所沒有的麩皮，而麩皮的主要成分是纖維素。每100克精白粉約產生350千卡(1千卡=4.10千焦)熱量，而等量全麥粉產熱317千卡,所以吃全麥粉產生熱量比一般麵粉少10%左右。
3、全麥粉富合的膳食纖維，人體不僅不能被吸收，還會吸收比自己大5～25倍重量的水，在胃中停留時間較長，可增加飽腹感而減少進食。又由於全麥食品比較“粗”，所需咀嚼的時間長，因此一般不會連著吃很多。