晚餐吃饅頭會胖嗎

　　饅頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是澱粉多，也是身體吸收後，多餘的澱粉才會發生轉換的，所以就減肥方法來說，主食吃饅頭更好一些。國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。

　　晚餐吃意麵會胖的，義大利麵是屬於高熱量的食物，平均每100克高含83千卡熱量。

　　義大利麵，也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麵點。義大利麵條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。關於義大利麵條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐洲的講法。作為義大利麵的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利麵通體呈黃色，耐煮、口感好。

　　1、一般情況不會引起發胖。

　　2、身體長胖是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少，或者運動過少，導致多餘的熱量沒有及時消耗，轉化為脂肪到皮膚下、內臟或者肝臟等，引起體重增加，才會導致肥胖。饅頭的熱量為109大卡/100g，常見的饅頭重量一般是1-2兩重一個，因此一個饅頭的熱量在55-110大卡之間，散步半小時左右就能夠消耗掉，因此晚餐吃一個饅頭一般不會引起身體發胖。