紅薯又名山芋、地瓜、甘薯、紅茹等，富含粘蛋白、胡蘿蔔素和維生素等多種營養成份，俗稱“土人參”，有健身和防病之功效。
紅薯中含有一種脫氫表雄酮，可以防止結腸癌和乳腺癌，其抗癌作用居藥食兩用食物之首，國際營養學家譽其為“長壽食品”。
李時珍的中草藥著作《本草綱目》中有“甘薯補虛乏、益氣力、健脾胃和強腎陰”的記載，而且食用紅薯含有類似雌性激素的物質，食用後對皮膚起滋潤、柔軟、美容之功效，不會長斑。
總之，紅薯的營養價值極高，具有滋陰補腎、抗癌、延緩衰老等多種作用。
紅薯又名山芋、地瓜、甘薯、紅茹等，富含粘蛋白、胡蘿蔔素和維生素等多種營養成份，俗稱“土人參”，有健身和防病之功效。
紅薯中含有一種脫氫表雄酮，可以防止結腸癌和乳腺癌，其抗癌作用居藥食兩用食物之首，國際營養學家譽其為“長壽食品”。
李時珍的中草藥著作《本草綱目》中有“甘薯補虛乏、益氣力、健脾胃和強腎陰”的記載，而且食用紅薯含有類似雌性激素的物質，食用後對皮膚起滋潤、柔軟、美容之功效，不會長斑。
總之，紅薯的營養價值極高，具有滋陰補腎、抗癌、延緩衰老等多種作用。
1、吃醬油不會導致長斑。長斑是黑色素的原因，醬油裡並不含什麼玄色素或增進人體玄色素生長的成分，而且它是經過消化道的，不是直截作用在皮膚上的，所以當然不會變黑。
2、吃白糖不會變白，那食用醬油當然也不會變黑。但是有報導說醬油可以使疤痕變深所以有疤痕的人最好不要多吃。
吃芒果不會長斑芒果的營養價值也非常高
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。