1、雞蛋肉餅湯,採用蒸鍋蒸的方法,而且配料特別簡單,基本是原汁原味,既有肉又有蛋,營養豐富,而且蒸出來的雞蛋肉餅湯色非常清澈,不油膩,完全滿足營養標準。
2、菠菜蛋花湯,菠菜中含有豐富的維生素,菠菜雞蛋湯不油膩,非常適合配肉餅。
3、西紅柿雞蛋湯,很多小吃店的必備,色澤鮮美。
4、白菜豆腐湯,味道鮮美,而且含有豐富的蛋白質和維生素,口感獨特。
還可以配一些小米粥、玉米粥、油菜大米粥、綠豆粥,配肉餅比較清淡的湯或粥類。
1、雞蛋肉餅湯,採用蒸鍋蒸的方法,而且配料特別簡單,基本是原汁原味,既有肉又有蛋,營養豐富,而且蒸出來的雞蛋肉餅湯色非常清澈,不油膩,完全滿足營養標準。
2、菠菜蛋花湯,菠菜中含有豐富的維生素,菠菜雞蛋湯不油膩,非常適合配肉餅。
3、西紅柿雞蛋湯,很多小吃店的必備,色澤鮮美。
4、白菜豆腐湯,味道鮮美,而且含有豐富的蛋白質和維生素,口感獨特。
還可以配一些小米粥、玉米粥、油菜大米粥、綠豆粥,配肉餅比較清淡的湯或粥類。
吃餃子可以配的湯有許多,例如:酸梅湯、紫菜湯。
酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。
從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
涼拌五彩絲,西芹花生米,菠菜香花生,海帶湯,羊肉格格等。餃子源於古代的角子。深受中國人民喜愛的傳統特色食品,又稱水餃,是中國民間的主食和地方小吃,也是年節食品。有一句民謠叫大寒小寒,吃餃子過年。餃子多用麵皮包餡水煮。
涼拌五彩絲原料:金針菇100克,香菇3個,香芹100克,紅蘿蔔50克,紅辣椒2個,仔姜、老酒、鎮江香醋、糖、陴縣豆瓣醬各適量。
做法:1、金針菇切指頭長短的段,香菇切絲,芹菜也切段,紅蘿蔔切細絲,兩個紅辣椒切細絲,仔姜切細絲。
2、油鍋燒熱,先下薑絲爆炒,加一點陴縣豆瓣醬,一點鎮江香醋,一點糖、鹽,淋一點老酒調成醬汁,放入辣椒絲備用。
3、鍋放水燒開,放金針菇、紅蘿蔔絲、香菇絲、芹菜段下去灼熟,並撈起滴乾水分。
4、醬汁放五彩絲中拌勻即可。
西芹花生米原料:西芹300克,熟花生米(鹽水煮熟)100克,花生油少許、麻油少許、鹽少許。
做法:1、將西芹的葉子摘去,洗淨。
2、將鍋內放上水、燒開,放入花生油,將西芹放入,無需煮太久,三四分鐘即可。
3、將西芹撈出,放入冷水中過冷河,再將西芹撈起,剝去老皮(煮過的西芹很好剝皮的),然後切段,裝盤撒上食鹽少許拌勻,最後放入花生米、香油,再拌勻即可。
菠菜香花生原料:菠菜500克,琥珀花生(炒香或烘香的)100克,食鹽、味精、蒜粉、香油各適量。
做法:1、菠菜洗淨、切段。用沸水焯熟,待用。
2、將食鹽、味精、蒜粉、香油放入,一起攪拌均勻,最後撒上琥珀花生仁。即可上桌。
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