1、計劃好吃的順序：在吃自助餐前儘量少吃一些含鹽量種重的食物，就好比涼拌菜，小菜等等，不然吃了就會想喝飲料。主食要放到最前面吃，可以少吃一點，但是一定要吃。
2、多取幾次：取餐時每次少取點，多跑幾趟。不要看到餐廳裡滿是喜歡吃的，一次性拿很多這種食物放在餐桌上，一定要保持桌上只有少量食物，吃完再去餐桌上取。
3、前少後多：吃自助餐的前一段時間，儘量還是不要讓自己的肚子吃得太撐，不然後面就算是有好吃的東西也難以下嚥了。
1、計劃好吃的順序：在吃自助餐前儘量少吃一些含鹽量種重的食物，就好比涼拌菜，小菜等等，不然吃了就會想喝飲料。主食要放到最前面吃，可以少吃一點，但是一定要吃。
2、多取幾次：取餐時每次少取點，多跑幾趟。不要看到餐廳裡滿是喜歡吃的，一次性拿很多這種食物放在餐桌上，一定要保持桌上只有少量食物，吃完再去餐桌上取。
3、前少後多：吃自助餐的前一段時間，儘量還是不要讓自己的肚子吃得太撐，不然後面就算是有好吃的東西也難以下嚥了。
1、輔助線爆頭：其實很多高手玩家都是靠經驗和直覺去抬槍預判爆頭的。其實遊戲不比現實生活，是非常機械和資料化的。因此如果你想玩狙，不如利用輔助線去機械化的爆頭，百發百中。
2、屏息射擊：這裡可以說是一個非常細節化的技巧設定，因為遊戲真實的射擊設計，你在開鏡的時候（特別是4倍鏡、8倍鏡）你會明顯感覺到你的準心在上下的晃動，這是因為你的呼吸聲造成的。
市面上的肉丸子一般會有多種新增劑，營養價值都不高，而且尤其要注意含鈉元素的新增劑，那麼，經常吃肉丸子有哪些健康風險？怎麼挑選健康的肉丸子？下面小編就帶來介紹。
經常吃肉丸子有哪些健康風險
常吃這類肉丸健康風險有點高
出於提高產品口感的考慮，凍丸在生產製作過程中會增加各種新增劑，以增加丸子的彈性和味感。
各種新增成分的營養價值並不高，而各種含鈉元素的新增劑對於高血壓、心臟病、腎臟病患者的危害不言而喻，因此各種凍丸不宜多吃。
1、易使人患上厭食症
如果長期喜歡食用丸子的人群，患上厭食症的機率會很高，人一旦厭食，對自身健康自然是十分不利的，易使人出現營養不良的症狀，面部肌膚看起來非常憔悴，而且自身的臟器健康也會受到較大的影響。
2、易患肥胖症
和自家做的肉丸子相比，市面上售賣的肉丸多是軟嫩細膩且肉香四溢，這和脂肪含量密不可分。一般的肉丸的配料表中都會標註，存在牛脂肪、豬油膘、雞皮、起酥油等物質，而且它們的位置還相對靠前(含量多)。脂肪含量高打造了丸子的美味，食多無疑會增加肥胖、血脂異常等問題的發生風險。
3、易患高血壓
三高中的高血壓一直是人們頭疼的同一種疾病，因為該疾病是一種慢性病，不但難治癒，而且治療週期較長。市面上的肉丸類食品，除了含有較多的新增劑之外，其鈉元素的含量也是較高的。鈉含量普遍都在500mg/100g以上，常吃這樣的肉丸，“鈉”的超標風險會增加，從健康角度考慮，對於身體存在較多潛在威脅(血壓升高、缺鈣風險增加等)。
4、易出現亞健康
因為這種食物本身並沒有較多的營養成分，且還含有較多的新增劑，人食用後，不但身體無法得到充足的營養成分，新增劑食用過多對健康也是沒什麼好處的。想要預防亞健康的出現，還是要多食用天然的、有營養的食物。
火鍋丸子的挑選技巧
①在正規市場，挑口碑好的品牌，更有保障;
②看配料表，不僅要選配料簡單的;而且排名第一的要是豬肉、牛肉、雞肉等肉，而不是肉糜，因為配料表中的排名越靠前，在配料中的含量越高。
③看含肉量。肉丸根據含肉量不同，被分為三種——普通級需要含肉量≥45%;優級需要含肉量≥55%;特級需要含肉量≥65%。
優質的肉丸用肉比較多，廠家也會自信地標出來具體用了多少肉，有的還會用大字醒目強調。
④看生產日期，丸子距離生產日期越近，說明丸子越新鮮，營養價值也越高。
⑤不要購買冰霜多的，這種丸子很可能經過多次的融化和重新冷凍，不僅口感打折，還容易有菌落超標問題。
⑥不購買散裝的，這些丸子沒有明確的生產商和配料表，可能存在更多的飲食安全問題;而且根據2005年開始實施的《速凍調製食品》行業標準明確規定，沒有包裝的速凍調製食品不得銷售，嚴禁拆包零售。