吃花生會胖嗎

　　1、少量食用一些花生米並不會導致出現有身體發胖的情況。花生米雖然含的油脂相對比較多，但是少量應用不但不會增肥，還有一定的減肥效果。

　　2、因為含的纖維素含量也比較高，也有一定的潤腸通便的作用。但是如果過量進行應用，就會導致熱量偏高，就會導致出現有身體發胖的情況。

　　3、要避免身體的發胖，主要是做到飲食的合理化，要控制好飲食的總熱量。做到飲食的合理搭配，同時也需要進行加強運動鍛鍊。

　　經常吃花生會長胖。

　　因為花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感。研究表明花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要。但是吃花生米要適量，因為花生米中脂肪的含量非常高，食用花生米產生的熱量是一般蛋白質碳水化合物的兩到三倍。大約十五克花生米就可以有90千卡的熱量，因此熱量是非常高的。所以經常吃花生會長胖。

　　天天吃花生不會胖。

　　理由如下：

　　花生是一種高纖維高蛋白的食物，容易增加人體的飽食度，少量服用後人體容易感覺變飽，所以吃花生時會減少對其他食物的需求，透過側面的方法降低食量，反而有一定的減肥效果。

　　花生形態特徵：一年生草本，根部有豐富的根瘤，莖直立或匍匐，長30釐米，莖和分枝均有稜，根部為黃色長柔毛，後變無毛。

　　花生生長環境：花生宜氣候溫暖，生長季節較長，雨量適中的沙質土地區。

　　花生主要價值：在紡織工業上用作潤滑劑，機械製造工業上用作淬火劑，在醫藥業用於止血，在製造業中，用於製造花生油。