女性喝茶只要喝的科學，不僅沒壞處反而會有很好的養生效果，多喝茶能夠排毒養顏、明目提神，有效抑制和預防肥胖。女性在以下情況下是不能飲用茶：1.例假期間女性每個人月都會來例假，對於例假時期的飲食需要注意。女性在此期間，體內會流失大量的鐵物質，這時會食用較多含鐵的食物，但食用過後最好不要飲用茶，因為茶會妨礙腸粘膜對鐵的吸收，這樣容易降低人體對鐵的吸收，從而對女性身體產生較大的危害。2.懷孕期間女性在懷孕的時候也是不能飲用茶的，因為茶中含有一種特殊的物質--咖啡鹼，這種物質會增加孕婦的心跳頻率及尿量，從而增加腎臟及心臟的負擔，對孕婦的身體非常不利。所以，女性在懷孕期間最好不要飲茶。3.剛生完孩子的女性女性在剛生完孩子的時候，需要大量乳汁餵養孩子，如果在這段時間還飲茶，茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，這會影響乳腺的血液迴圈，使乳汁分泌受到影響。
1、吃茶葉的好處：消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。嚼茶葉能增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭。
2、消脂減肥，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶葉中又以烏龍茶，綠茶的消脂功效較為顯著，減肥可以常喝烏龍茶，烏龍茶具有防止吸收過度攝取的脂肪以及將脂肪排出體外的作用。
3、延緩衰老，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑，對於延緩人體內臟器官衰老以及皮膚老化有明顯的效果。
4、消炎抑菌，茶多酚具有較強的收斂作用，對傷寒桿菌，金黃色葡萄球菌，痢疾桿菌等有著明顯的抑制和殺滅作用，有消炎，止瀉的功效。利用茶葉的抑菌，殺菌作用，可以防治急性和慢性痢疾。
5、防輻射傷害，茶葉中含有較多的茶多酚，咖啡鹼，脂多糖和維生素C，都具有防輻射的作用，茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶和鈷的能力，由於茶葉中這些營養物質的綜合作用，使這些放射性物質被吸收，透過糞便排出體外，從而消除它們的內輻射作用。
6、防齲齒，茶葉含氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，如同給牙齒加上了一層保護層，提高了牙齒的防酸抗齲能力，飲茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效預防齲齒。
7、防腸道疾病，茶葉中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質，而脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，是治療腸道疾病的良藥。
8、抑制心血管疾病，茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管的作用，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動脈粥樣斑塊生成，從而起到抑制動脈粥樣硬化的作用。
9、吃茶葉的壞處：嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，因為茶葉在炒制過程中，或受到外界汙染，會形成一種叫苯並芘的物質，這是一種和黃麴黴菌一樣起致癌作用的有機化合物，能誘導人體正常細胞染色體和基因畸變或是突變。
10、苯並芘很難在水中溶解，而且在茶葉中含量不多，喝茶並沒有什麼危險，但是有的人在茶葉在沒有泡開的情況下就開始嚼茶葉，這時的茶葉就有可能超過苯並芘的安全量，有致癌的危險。
蓮藕雖然可以生吃，但是不要多吃，因為有的藕片上面會有薑片蟲寄生，生吃蓮藕易引起薑片蟲病，人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴會在人體小腸內發育成蟲，黏附在小腸粘膜上，易造成損傷和潰瘍，使人出現腹痛腹瀉，消化不良等症狀。