吃荔枝有什麼好處

　　夏至吃荔枝有什麼用 夏至為什麼吃狗肉和荔枝

　　食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是“補火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥熱，實不宜食用。

　　荔枝的“補火”之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。因此，平素“肝火容易妄動”，“體溫容易亢進”的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。

　　但是，凡有“補火”功能的藥物或食品，多數有滋養強壯作用，所以荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益。

　　但是多吃上火，會引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖），輕者噁心，出汗，口渴無力，重者頭暈昏迷荔枝可強身適當吃並不會導致肥胖。

　　不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人儘可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

　　夏至為什麼吃狗肉和荔枝？

　　民間認為，在夏至的時候將荔枝和狗肉合在一起吃不熱。但實際上，荔枝性溫、狗肉性熱，兩者同吃，會增加身體中的燥熱性，熱性體質在夏至的時候將荔枝和狗肉同吃，或者過多食用的人群有可能會出現內熱上火的情況，對健康不利。

　　注意：

　　鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。

　　大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。

　　荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎用。同時，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

　　現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。

　　夏至吃荔枝不上火嗎

　　會上火。在南方一直有著夏至吃荔枝的習俗，因為荔枝含有天然葡萄糖，而且還有豐富的蛋白質，碳水化合物的維生素，有著補腦，健身，益智的作用，但是荔枝過多食用可能會上火，而且荔枝含有大量糖分，可能會導致人體發胖，所以還是要少量使用，不要貪食。

　　夏至吃荔枝有什麼用？

　　荔枝即是有補火的功效，雖然他對於有些人不是很有利，但是對於一些體溫不足的人確有一定的幫助，同時他對於貧血的人也有很大的幫助，因為他富含豐富的葡萄糖，貧血患者多攝入則會減輕患者的頭暈等症狀，另外對於心臟衰弱的人也有很大的幫助，可以把荔枝作為療養品，來滋補身體。

　　夏至為什麼吃荔枝？

　　說是在古代的時候，帝王會在夏至這一天舉行祭典，然後祭典的時候就會用到荔枝，而民間的人就一直保持著夏至吃荔枝這一習慣，而荔枝本身就富含豐富的葡萄糖，碳水化合物，蛋白質等多種有益健康的物質，所以夏至吃荔枝也就只是一個傳說，不過在夏至吃荔枝也可以為即將到來的酷熱做準備。

　　夏至吃荔枝注意事項：

　　1、不宜空腹食用

　　荔枝當中的含糖量是比較高的，如果是在空腹的情況下食用會刺激我們的腸胃，而且很有可能會出現胃痛胃脹的現象。而且如果空腹食用過量含糖量高的成分，還有可能發生“高滲性昏迷”的現象；

　　2、不宜大量進食荔枝

　　如果大量的進食了荔枝而很少吃飯的話，很有可能會出現低血糖的症狀。如出現一些頭暈、口渴、噁心、肚子疼等現象；嚴重的還可能會出現昏迷，心律不齊的現象；如果一次食用過多的荔枝的話，還很有可能會導致血糖的含量比正常情況下的還要低從而出現低血糖的現象；

　　3、糖尿病人慎吃

　　荔枝當中的含糖量都是非常高的，所以一些糖尿病人還是不要吃荔枝為好。同時對於一些有上火症狀的人群來說也是不要吃荔枝為好。以免加重上火的症狀。對於一些咽喉幹疼，鼻出血的患者來說也是禁止食用荔枝的；

　　4、儘量不要吃水泡的荔枝

　　現在市場上很多的荔枝都是用水泡過的，當中會含有大量的水分。水分進入我們的胃腸道之後很有可能會稀釋消化液，引起食慾不振或者是消化不良的現象。也很有可能會導致頭暈的現象。

　　1、增強人體免疫力，荔枝富含維生素C和蛋白質，因此可增強機體免疫力，提高機體抗病能力。

　　2、幫助止瀉，荔枝性溫，健脾胃，而腹瀉多數因胃寒導致，因此有止瀉的功效。

　　2、健腦作用，荔枝含豐富糖類，可為人體補充能量，幫助改善人失眠、多夢、健忘、疲勞等症狀。

　　3、在食用荔枝前後喝些鹽水、涼茶、綠豆湯等，或是把荔枝皮泡在淡鹽水中，用冰箱冷藏後食用，可以幫助消除虛火，醒脾消滯。